Роды посредством кесарева сечения не редкость в наше время. И у женщин, которым предстоит рожать под общим наркозом, возникает множество вопросов, касающихся операции и послеоперационного периода. Кесарево сечение – это роды, с одной стороны, с другой стороны – это полостная операция, поэтому непонятные моменты удваиваются. К примеру, как питаться молодой маме после кесарева? В сегодняшней статье мы рассмотрим особенности питания после кесарева сечения, какие продукты можно есть, а какие лучше отложить на потом.
Почему после кесарева сечения нужен особенный рацион?
Кесарево сечение – довольно серьёзная абдоминальная операция, после которой органы кишечного тракта находятся в расслабленном состоянии, это способствует накоплению газов и мешает нормальному передвижению пищи. Правильное сбалансированное питание перед операцией и после неё поможет более скорому заживлению ран и восстановит организм.
Врачи подчеркивают, что правильное питание после кесарева сечения играет ключевую роль в восстановлении организма женщины. В первые дни после операции рекомендуется придерживаться легкой диеты, состоящей из бульонов, каш и отварных овощей, чтобы избежать перегрузки пищеварительной системы. Постепенно можно вводить в рацион белковые продукты, такие как курица, рыба и яйца, которые способствуют заживлению тканей. Важно также обеспечить достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание и поддержать лактацию. Врачи советуют избегать жирной, острой и тяжелой пищи, так как она может вызвать дискомфорт и замедлить восстановление. Кроме того, рекомендуется включать в рацион фрукты и овощи, богатые витаминами и минералами, которые способствуют укреплению иммунной системы.
Основы питания
Главным принципом питания после кесарева является то, что пища не должна быть слишком «тяжёлой», плотной. Питаться нужно дробно – по 6–7 раз в сутки, порционно (до 100 мл). Рекомендуется употреблять кисломолочные продукты, потому как они восстанавливают функцию кишечного тракта, а также овощные бульоны, варёное мясо и рыбу, каши. После операции можно употреблять детское питание – мясные и овощные пюре. Слишком холодную и горячую пищу принимать не рекомендуется. Из напитков разрешаются не очень сладкий чай, компот и отвар шиповника. На 8-ой день после операции возвращаются к объёму выпиваемой жидкости 1,5–2 л.
Следует исключить после кесарева сечения из рациона молодой мамы следующие продукты:
- Кофе;
- Алкоголь;
- Молоко (до десяти дней после родов);
- Соки;
- Копчёное;
- Острое, жареное;
- Солёное, бобовые;
- Сырые яйца;
- Груши, экзотические фрукты;
- Помидоры;
- Свежую капусту;
- Лук и чеснок;
- Мучные изделия и сладости.
Галерея запрещённых продуктов
-
Алкоголь -
Сырые яйца -
Чеснок и лук -
Молоко -
Помидоры -
Острые блюда -
Кофе -
Мучное и сладости
После кесарева сечения многие женщины сталкиваются с вопросами о правильном питании в период восстановления. Врачи и диетологи рекомендуют обратить внимание на сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами. Основное внимание следует уделить белкам, которые способствуют заживлению тканей, а также продуктам, содержащим железо, чтобы предотвратить анемию.
Некоторые женщины отмечают, что важно избегать тяжелой и жирной пищи, чтобы не нагружать пищеварительную систему. В то же время, употребление клетчатки помогает предотвратить запоры, которые могут возникнуть после операции. Также стоит помнить о достаточном количестве жидкости, чтобы поддерживать водный баланс и способствовать лактации.
Многие мамы делятся опытом о том, что полезно включать в рацион свежие фрукты и овощи, а также кисломолочные продукты, которые помогают восстановить микрофлору. В целом, правильное питание после кесарева сечения играет ключевую роль в быстром восстановлении и поддержании здоровья как матери, так и ребенка.
Первые дни после операции
В первый день после операции врачи советуют отказаться от приёмов пищи. Рекомендуется пить минеральную воду без газа. Для вкуса можно подкислить лимоном или другим соком, без сахара, но не больше 3-4 столовых ложки на 1 л воды. В общем, объём потребляемой воды не должен быть более 1,5 л.
На второй день после операции разрешается добавить в рацион говяжий или куриный бульон. Причём варить бульон лучше всего на 3-ей воде –2 раза после того, как закипит, вода сливается и только на третий раз в бульон добавляют овощи. На один приём рекомендуется употреблять до 100 мл бульона, общее количество бульона за день не должно превышать 200–300 мл. Помимо бульона можно вводить в рацион мясное пюре, нежирный творог и натуральный йогурт. Из питья рекомендуется некрепкий чай, отвар шиповника, морс или компот. Общее количество выпиваемой жидкости (бульон не считается) не более 1,5 литра в сутки.
На третьи сутки после кесарева сечения питание молодой мамочки уже становится разнообразнее. Можно позволить себе паровые котлетки, сыр, печёные яблоки и творожок. Главное, помнить, что переедание в этот период по-настоящему опасно. Самая лучшая еда в послеоперационный период, особенно если она кормит грудью, – лёгкие супы, бульоны, нежирное варёное мясо, овощное пюре. Новые продукты нужно вводить постепенно и осторожно.
Читайте также:
Таблица: меню в первые дни после операции
| Дни после операции | Разрешённые продукты/блюда | Напитки |
| 1-ый день | Минеральная вода без газа | |
| 2-ой день | Мясной бульон, мясное пюре, нежирный творог, натуральный йогурт | Некрепкий чай, компот, морс |
| 3-ий день | Лёгкие супы, варёное мясо, паровые котлеты, овощное пюре, кисломолочные продукты | Некрепкий чай, компот, морс, нежирный кефир |
Питание в пятые и последующие сутки
И только на четвертые – пятые сутки можно начинать постепенно переходить на привычное для вас меню, но без сладостей, острого и жареного. В эти дни обычно начинает прибывать молоко. И если молока прибывает слишком много, врачи рекомендуют сократить на время потребление жидкости. В целом питание на пятые и последующие сутки после кесарева идентично питанию после естественных родов. Вводите новые продукты питания постепенно, аллергенные продукты следует исключить.
Кормящим мамочкам в первые три недели после кесарева сечения рекомендованы продукты:
- Нежирный суп без приправ;
- Компот, нежирный кефир, отвар шиповника, минеральная вода без газа (около 200 мл в сутки);
- Каши (кроме рисовой);
- Нежирное отварное мясо или рыба;
- Картофельное пюре;
- Сыр твёрдый (не более 60 гр. в сутки);
- Творог;
- Свекольный салат;
- Овощное рагу;
- Печёные яблоки (красные – нельзя);
- Бананы.
Галерея рекомендованных продуктов
-
Творог -
Твердый сыр -
Свекольный салат -
Овощной суп -
Каши -
Овощные рагу -
Печеные яблоки -
Бананы
Следует исключить следующее:
- Алкоголь;
- Шоколад;
- Натуральный мёд;
- Кофе;
- Солёное;
- Копчёное;
- Жареное;
- Острое;
- Сырые яйца;
- Бобовые;
- Экзотические фрукты;
- Виноград, груши;
- Клубнику, черешню, вишню;
- Помидоры;
- Сливы;
- Свежую капусту;
- Сырой лук и чеснок.
Запрещённые продукты на фото
-
Клубника, вишня и другие ягоды -
Натуральный мед -
Экзотические фрукты -
Сливы -
Копченое -
Соленья -
Шоколад -
Жареное
Примерное меню на пятые сутки после операции
- Завтрак – компот, тушёное яблоко;
- Второй завтрак – компот, сухофрукты;
- Обед – паровая котлета из говядины, гречневая каша;
- Полдник – йогурт;
- Ужин – овощной салат, куриный бульон.
В первые три дня, рацион молодой мамочки в послеоперационный период должен состоять из легкоусвояемых продуктов и ненаваристых бульонов. Далее можно постепенно переходить к привычному рациону, не забывая, что при кормлении грудью от вашего питания зависит и здоровье малыша.
Вопрос-ответ
Как правильно питаться после кесарева сечения?
В рацион вводятся каши, запеканки, нежирное отварное мясо, компоты, морсы. При этом пищу лучше употреблять небольшими порциями каждые 2-3 часа. Уже к 6 дню после операции можно переходить на привычный рацион, главное исключить продукты, способные вызывать газообразование: свежие фрукты и овощи, мучные продукты.
Чем кормят ребенка после кесарева сечения?
— Малыш, родившийся здоровым и в срок, после кесарева сечения будет получать грудное молоко, как и ребенок, прошедший через родовые пути матери. Кормление грудью может быть отложено на несколько дней, если мама после перенесенной операции попадает в реанимацию, начинает пить антибиотики.
-
Читайте также:
Можно ли бананы после кесарева сечения?
Фрукты и ягоды. Можно смело есть яблочки, бананы, а из ягод – черешню. Однако не стоит ими лакомиться на пустой желудок, лучше всего их употреблять в качестве десерта после еды. А вот от экзотических фруктов и ягод лучше всего категорически отказаться!
Что делать, чтобы матка быстрее сокращалась после кесарева сечения?
Для лучшего сокращения матки рекомендуется лежать после родов на животе. Если чувствуете себя хорошо, старайтесь больше двигаться и делать гимнастику. Еще одно беспокоящее обстоятельство – боли в промежности, которые появляются даже в том случае, если разрывов не было и врач не делал разреза.
Советы
СОВЕТ №1
После кесарева сечения важно следить за сбалансированным питанием, включающим достаточное количество белков, витаминов и минералов. Употребляйте нежирные белковые продукты, такие как курица, рыба, яйца, а также много свежих овощей и фруктов для поддержания иммунной системы и восстановления организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на гидратацию. Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать нормальную работу организма. Это особенно важно, если вы кормите грудью, так как жидкости требуется больше.
СОВЕТ №3
Избегайте тяжелой и жирной пищи в первые недели после операции. Это поможет избежать проблем с пищеварением и снизит риск запоров, что может быть особенно актуально после кесарева сечения. Отдавайте предпочтение легким и легко усваиваемым продуктам, таким как супы, каши и йогурты.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности витаминов и минералов, особенно витамина C и железа, которые способствуют заживлению и восстановлению. Рассмотрите возможность добавления в рацион продуктов, богатых этими веществами, таких как цитрусовые, шпинат и бобовые.
