Во время беременности у будущей мамы всегда возникает много сомнений. Что можно делать, а что будет опасно для малыша? Вопрос о принятии ванны рано или поздно встаёт перед всеми женщинами в деликатном положении. Ответ на него зависит от множества факторов.
Как принятие ванны влияет на организм беременной
В первые недели беременности плод только начинает формироваться, поэтому различные внешние воздействия (в том числе и купание в слишком горячей воде) могут повредить его развитию. Кроме того, даже если имплантация уже произошла, эмбрион ещё не успел достаточно хорошо закрепиться в стенке матки, поэтому принятие горячей ванны может спровоцировать открытие кровотечения и выкидыш. А вот тёплая вода вреда не принесёт.
Во втором и третьем триместре принятие ванны более безопасно. Но купаться в горячей воде всё равно не стоит — это может привести к началу преждевременных родов. Кроме того, если у беременной имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то горячая ванна может усугубить ситуацию независимо от срока беременности.
После отхождения вод принимать ванну нельзя — к плоду может проникнуть инфекция.
Но нельзя умалчивать и о пользе тёплых ванн во время беременности:
- улучшается циркуляция крови, а значит, малыш получает больше кислорода и полезных веществ;
- уменьшается боль в спине, мышцах;
- восстанавливается нормальная работа нервной системы;
- снижается уровень стресса, усталости, бессонницы.
Тёплая ванна поможет беременной расслабиться, избавиться от бессонницы
Беременность — это особый период в жизни женщины, и многие будущие мамы задаются вопросом о возможности принятия ванны. Врачи отмечают, что теплые ванны могут быть полезны для расслабления мышц, снятия стресса и улучшения кровообращения. Однако важно учитывать несколько факторов. Специалисты предупреждают, что слишком горячая вода может привести к перегреву организма, что нежелательно для плода. Кроме того, длительное пребывание в воде может повысить риск инфекций, особенно на поздних сроках. Врачи рекомендуют выбирать комфортную температуру воды, избегать ароматизаторов и пены, а также ограничивать время, проведенное в ванной. Всегда стоит консультироваться с врачом, чтобы учесть индивидуальные особенности здоровья.
В каких случаях беременной не стоит принимать ванну
Противопоказаниями к принятию ванны являются такие состояния:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- гинекологические заболевания;
- угроза выкидыша;
- гипоксия плода;
- хронические или острые заболевания почек.
Как правильно принимать ванну
Проведение водных процедур нужно начать с подготовки. Подмойтесь, а также промойте и продезинфицируйте ванну. Это нужно, чтобы избежать попадания или развития инфекции. Температура воды не должна превышать 36–37°С. Находится в ванне нужно не дольше 10–15 минут.
Врачи рекомендуют не погружаться в ванну целиком, а оставить грудь вне водной поверхности. Кроме того, время от времени вынимайте руки и ноги из воды. Всё это необходимо, чтобы не перегреться и снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Читайте также:
После купания необходимо насухо вытереться полотенцем и прилечь. Наилучший вариант — принимать ванну перед сном.
Грудь во время купания нужно оставлять над водой
Беременность — это особый период в жизни женщины, и многие будущие мамы задаются вопросом о том, можно ли принимать ванну. Мнения по этому поводу разделяются. С одной стороны, теплые ванны могут помочь расслабиться, снять стресс и уменьшить боли в спине. Теплая вода улучшает кровообращение и способствует расслаблению мышц, что особенно важно в третьем триместре. Однако, с другой стороны, есть опасения по поводу перегрева и риска инфекции. Горячая вода может привести к повышению температуры тела, что нежелательно для плода. Кроме того, важно следить за гигиеной ванной, чтобы избежать попадания бактерий. Врачи рекомендуют избегать слишком горячих ванн и ограничивать время пребывания в воде. В итоге, если будущая мама чувствует себя комфортно и соблюдает меры предосторожности, ванна может стать приятным способом расслабления.
Добавки во время приёма ванны
Применять различные добавки во время беременности можно, но только если они натуральные. Например, соль помогает расслабиться, а также ускоряет вывод шлаков из организма. Возьмите примерно 150–200 грамм соли и раведите её в тёплой воде.
Вы можете использовать ароматические масла для купания при условии, что у вас нет на них аллергии. Идеально подойдут такие ароматические масла:
- лимона;
- бергамота;
- чайного дерева;
- эвкалипта;
- розового дерева;
- апельсина.
Не стоит пользоваться тонизирующими маслами из таких растений, как:
- базилик;
- кипарис;
- чабрец;
- розмарин;
- кедр.
Для одного сеанса водных процедур достаточно 3-х капель масла. Принимать такую ванну можно раз в 2–3 дня.
Что касается гелей для душа, их использование во время беременности разрешено, если у вас нет аллергии на компоненты в составе. Но наилучшим вариантом всё равно будут специальные средства для женщин в положении: они содержат только натуральные безвредные вещества.
Беременная может также принимать ванну с травами. Разрешены ромашка, мята, мелисса в виде настоев. Для одного раза возьмите 3 столовых ложки сушёной ромашки и столько же кипятка, дайте настояться полчаса. Мята и мелисса берётся в количестве 4-х ложек на 6 стаканов воды, время ожидания такое же. После этого состав нужно процедить и добавить в ванну. Вы сразу заметите расслабляющий эффект.
-
Читайте также:
Беременная может добавить в ванну несколько капель ароматического масла с расслабляющим эффектом
Правила безопасности для будущих мам
Чтобы приём ванны был безопасным, стоит соблюдать несколько важных правил:
- положите на пол резиновый коврик, чтобы случайно не поскользнуться, выходя из ванны;
- проследите за тем, чтобы вам было за что ухватиться при выходе из ванны;
- принимайте водные процедуры в то время, когда дома есть кто-то из близких людей, чтобы в случае чего вам пришли на помощь;
- не запирайте дверь, чтобы к вам могли зайти;
- следите за своим самочувствием, при возникновении слабости или головокружения позовите кого-то на помощь и выходите из ванны.
Видео: можно ли беременным принимать ванну
В целом беременная может принимать ванну, но при этом нужно соблюдать ряд условий. Не забывайте о правилах, ведь от этого может зависеть здоровье вашего малыша.
Вопрос-ответ
Почему во время беременности нельзя лежать в ванне?
Главная угроза для беременной заключается в перегреве тела. Исследования показали, что повышенная температура тела у будущей мамы в первом триместре может быть опасна для плода1. В начале срока слишком горячая вода может спровоцировать выкидыш, а в конце – преждевременные роды из-за прилива крови к тазу.
Что категорически запрещено при беременности?
Активно заниматься спортом Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей могут стать причиной гипоксии плода или преждевременных родов. Соблюдать жесткую диету Перегреваться Курить Совершать длительные перелеты Вести половую жизнь Принимать поливитаминные комплексы Лечить зубы
Почему нельзя долго лежать в ванной?
Чем опасно долгое пребывание в воде Расширяются сосуды, снижается кровяное давление, повышается нагрузка на сердце. Если температура воды и температура воздуха сильно отличаются, можно спровоцировать простуду. Длительное нахождение в воде иссушает кожу.
Можно ли беременным принимать ванну с солью?
Ванны с добавлением соли принимать можно на любом сроке, если со стороны гинеколога противопоказаний нет. Обычно беременным не запрещены водные процедуры. Единственным ограничением на любом сроке является применение очень горячих ванн.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Перед тем как принимать ванну, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации, исходя из индивидуальных особенностей беременности.
СОВЕТ №2
Избегайте слишком горячей воды. Температура воды не должна превышать 37-38 градусов Цельсия, чтобы не вызвать перегрев и не повредить плоду.
СОВЕТ №3
Добавьте в ванну расслабляющие добавки, такие как морская соль или эфирные масла, но убедитесь, что они безопасны для беременных. Это поможет снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Не проводите в ванной слишком много времени. Оптимальная продолжительность — 15-20 минут, чтобы избежать усталости и дискомфорта.
