Мелисса привлекает, прежде всего, насыщенным мятно-лимонным ароматом. Помимо этого, она обладает и массой лечебных свойств. Но можно ли её вводить в свой рацион будущим мамам? И в каком виде мелисса принесёт наибольшую пользу при беременности?
Почему мелиссу называют лимонной мятой?
Мелисса известна человечеству уже несколько тысяч лет. Внешне она очень похожа на мяту, но если растереть листик и понюхать его, вы ощутите, что к мятному запаху здесь примешивается ещё и нежный аромат лимона. Среди нескольких видов этого многолетнего растения, относящегося к семейству Lamiaceae — Яснотковых, наиболее известна Melissa officinalis (лат.) — мелисса лекарственная.
Мелисса известна также как мята лимонная, трава лимонная и мята пчелиная.
Melissa officinalis (лат.) — мелисса лекарственная
Ароматные (свежие и засушенные) стебли и листья мелиссы незаменимы в качестве пряностей на кухне.
Пчелиную мяту используют также:
- косметологи — в составе средств для ухода за кожей и волосами;
- парфюмеры — как компонент ароматических композиций;
- врачи — в комплексной терапии заболеваний нервной системы, желудочно-кишечного тракта и др.;
- народные целители — как одно из составляющих целебных отваров и настоев (общеукрепляющих, успокоительных, обезболивающих и т. п.)
В состав мелиссы входят эфирные масла (0,1–0,3%), витамины групп В и С, полезные макро- и микроэлементы (кальций, магний, калий, железо, марганец, цинк, никель, хром, селен и др.), флавоноиды, фенилпропаноиды, монотерпены, дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты и другие биологические активные компоненты. Отчего она способна оказывать эффективное терапевтическое воздействие на организм человека.
Лимонная трава оказывает на организм человека следующее действие:
- противовирусное;
- седативное;
- иммуномодулирующее;
- спазмолитическое;
- антисептическое;
- слабительное и др.
Но насколько полезной она может быть для будущих мам?
Мелисса, известная своими успокаивающими свойствами, вызывает интерес у врачей в контексте беременности. На ранних сроках она может помочь справиться с тревожностью и бессонницей, что особенно актуально для женщин, испытывающих стресс из-за изменений в организме. Врачи отмечают, что мелисса способствует улучшению пищеварения, что также важно в первом триместре, когда многие женщины сталкиваются с тошнотой.
На поздних сроках беременности мелисса может оказать поддержку в борьбе с бессонницей и нервозностью, помогая будущим мамам расслабиться. Однако специалисты подчеркивают, что использование мелиссы должно быть умеренным и согласованным с врачом, так как в больших количествах она может вызвать нежелательные эффекты. В целом, при правильном подходе мелисса может стать полезным дополнением к рациону беременной женщины, способствуя её физическому и эмоциональному благополучию.
Полезные свойства мелиссы — видео
Польза мелиссы на ранних и поздних сроках беременности
Мяту лимоннуюво время вынашивания ребёнка употреблять не запрещается. Но прежде чем вводить её в свой рацион, следует получить консультацию у гинеколога и убедиться в отсутствии у вас противопоказаний (они имеются у любой лекарственной травы). Обязательно уточните у доктора и нормы потребления, так как для каждой женщины они индивидуальны.
Читайте также:
При беременности мелисса поможет:
- снять напряжение, болевой синдром;
- снизить частоту сердечных сокращений;
- преодолеть меланхолию, бессонницу;
- справиться с перепадами настроения, депрессивными состояниями, возникающими при беременности из-за изменения гормонального фона в организме будущей мамы;
- расслабить гладкую мускулатуру (в том числе кишечника, матки), убрать спазм;
- повысить аппетит, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, улучшить моторику (что важно на поздних сроках, когда многие женщины страдают икотой и запорами);
- побороть воспаления различной природы;
- укрепить иммунитет, повысить сопротивляемость организма к инфекциям;
- облегчить симптоматику токсикоза в самом начале беременности;
- уменьшить отёки, снизить артериальное давление (так как мелисса обладает мочегонными свойствами), что особенно актуально во 2–3 триместрах.
Мелисса, известная своим успокаивающим эффектом, часто обсуждается в контексте беременности. Многие женщины отмечают, что чай из мелиссы помогает справиться с тревожностью и стрессом, особенно на ранних сроках, когда гормональные изменения могут вызывать дискомфорт. Однако важно помнить, что в первом триместре следует быть осторожными с любыми травяными добавками. На более поздних сроках беременности мелисса может помочь улучшить качество сна и облегчить симптомы бессонницы. Некоторые женщины также сообщают о положительном влиянии мелиссы на пищеварение, что особенно актуально в третьем триместре, когда увеличенная матка может вызывать дискомфорт. Тем не менее, перед употреблением мелиссы всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных рисков.
В каком случае беременной стоит отказаться от употребления пчелиной мяты
Как любая другая лекарственная трава, мелисса имеет определённые противопоказания к употреблению при беременности:
- во-первых, нельзя вводить в рацион мяту лимонную женщинам с аллергией на данное растение. Индивидуальная непереносимость — абсолютное противопоказание к использованию мелиссы. Реакция организма может проявляться кожными высыпаниями, зудом, гиперемией (покраснением) слизистых оболочек, отёчностью, слезоточивостью, насморком и др. Обнаружив эти симптомы, немедленно откажитесь от приёма мелиссы и обратитесь к врачу;
- во-вторых, мелиссу не рекомендуется употреблять, если у будущей мамы понижено артериальное давление или уменьшен тонус мышц;
- в-третьих, беременным, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический холецистит, панкреатит и др.), пчелиная мята также противопоказана.
Кроме того, считается, что мелисса стимулирует работу женских половых желёз. Вследствие чего гормональный фон в организме будущей мамы может претерпеть изменения, которые ни предсказать, ни предвидеть врачи не в состоянии (в силу индивидуальных особенностей организма каждой женщины). А такое в период вынашивания ребёнка крайне нежелательно.
Среди медиков до сих пор идут дискуссии о целесообразности и безопасности лечения мелиссой при беременности.
Это значит, что при беременности употреблять мелиссу можно только по назначению врача и под его неусыпным наблюдением.
Как собрать, где купить?
Найти и собрать пчелиную мяту не так-то просто. В природе она растёт в труднодоступных местах. Вот почему её лучше высадить дома на клумбе.
Лимонную траву можно вырастить даже в цветочном горшке на подоконнике — она неприхотлива. Поэтому у многих хозяек мелисса — в списке обязательных растений.
Мелиссу можно выращивать на дачном участке или в цветочном горшке на подоконнике
Самый сильный лимонный аромат трава имеет перед цветением. В этот период в ней отмечается наибольшая концентрация биологически активных компонентов. А значит, пчелиную мяту нужно собирать и заготавливать именно перед раскрытием бутонов.
Сухое сырьё мяты пчелиной (стебли, листья, бутоны) можно приобрести в аптеке. А на полках супермаркетов встречаются готовые чайные композиции с добавлением этой ароматной травы. Нобудьте очень внимательны при выборе таких напитков: в их состав порой входят компоненты, противопоказанные будущим мамам (анис, багульник, барбарис, мать-и-мачеха, черёмуха, шалфей и др.)
-
Читайте также:
При беременности лучше пить чаи, в состав которых входят сушёные листья и бутоны мелиссы, а не те, которые ароматизированы эфирным маслом лимонной травы.
Чаи с мелиссой, разрешённые в период вынашивания малыша — галерея
- Зелёный чай с ромашкой, мятой и мелиссой
- Чёрный чай с мелиссой
- Чай с грушей и мелиссой
- Чай из липы и мелиссы
- Мелисса (сбор)
- Зелёный чай с мелиссой и лимоном
- Зелёный чай с мелиссой
- Иван-чай с мелиссой
В каком виде употреблять мелиссу при беременности, чтобы она принесла наибольшую пользу?
Лимонную траву можно употреблять в свежем виде, а можно использовать сушёное сырьё.
-
Читайте также:
Чаще всего её используют в качестве:
- настоя, отвара;
- спиртовой настойки (при беременности только наружно — для полосканий, примочек);
- свежевыжатого сока из стеблей и листьев травы до её цветения;
- чая;
- пряности (в блюдах, напитках, десертах);
- эфирного масла (для ароматерапии, в составе средств для ухода за кожей, волосами и др.)
Каждый способ употребления имеет свои особенности. Начнём с традиционного рецепта, который указан на упаковке с сухим сырьём (измельчённые листья, стебли, бутоны на вес россыпью либо в фильтр-пакетах).
Настой
Улучшает пищеварение, освежает дыхание, снимает спазм, успокаивает, укрепляет иммунитет, устраняет воспалительные процессы слизистой рта и носоглотки.
Ингредиенты:
- мелисса сухая — 1 ст. л. (5–6 г);
- вода горячая кипячёная — 1 стакан (200 мл).
- Сухое сырьё мелиссы залить кипятком.
- Накрыть посуду с настоем плотно крышкой и укутать махровым полотенцем.
- Дать настояться в течение 1 часа.
- Процедить, сырьё отжать.
- Употреблять по 0,5 стакана перед едой три раза в день.
Процеженным настоем можно умываться, полоскать горло и ротовую полость, ополаскивать волосы.
Для скорейшего заживления ран, порезов, ссадин нужно прикладывать к ним примочки с настоем.
- 2 ст. л. (10–12 г) мелиссы сушёной залить 1 стаканом (200 мл) кипятка.
- Дать настояться под крышкой 10–15 минут.
- Непроцеженным настоем пропитать стерильный бинт, сложенный в несколько слоёв, и приложить к ране на полчаса.
- Проводить процедуру ежедневно по несколько раз до полного заживления.
Настойка мелиссы спиртовая
Ингредиенты:
- трава мелисса сухая — 1 часть;
- спирт (можно водку 40%) — 3 части.
Сухое сырьё залить спиртом и настаивать в тёмном месте, периодически встряхивая, в течение 7 дней.
Важно! Спиртовую настойку пчелиной мяты при беременности можно использовать только для наружного применения.
Спиртовую настойку мелиссы можно приобрести в аптеке
-
Читайте также:
Отвар
Ингредиенты:
- мелисса (сухое сырьё) — 5–6 г (1 ст. л.);
- кипяток — 200 мл (1 ст.)
- Мяту лимонную залить кипятком.
- Поставить на огонь и довести до кипения.
- После закипания томить на медленном огне 10 минут.
- Охладить до комнатной температуры.
- Отвар процедить, сырьё отжать.
При болях в животе, спазмах применять три раза в день по одной столовой ложке перед едой. Как успокаивающее средство — по половине стакана перед сном.
Как заваривать мелиссу в фильтр-пакетах?
Ингредиенты:
- фильтр-пакет с сухим сырьём — 1–2 шт. (1,5–3 г);
- горячая кипячёная вода — 200 мл (1 стакан).
- Залить фильтр-пакеты кипятком.
- Накрыть посуду и настаивать в течение 15 минут.
- Периодически надавливать чайной ложкой на пакетики.
- По истечении времени фильтр-пакеты достать и отжать.
- Долить в настой кипячёной воды, чтобы объём его получился 200 мл.
- Перед употреблением настой взболтать.
Для улучшения пищеварения употреблять по 0,5 стакана за полчаса до еды 3 раза в день. В качестве укрепляющего средства — по 0,5 стакана через час после еды 2–3 раза в день. Курс лечения длится до 4 недель.
Сок мелиссы свежевыжатый
Мелиссовый сок отжимают из надземной части растения, собранного до цветения. Этот напиток не зря называют волшебным. В сочетании с молоком и мёдом он восстанавливает жизненные силы и сердечный ритм, помогает при одышке, переутомлении, головокружениях, слабости и сонливости. На поздних сроках беременности его назначают при запорах (в виде клизм).
- Как общеукрепляющее и тонизирующее средство — в 100 г молока растворить 1 ч. л. мёда (жидкого мёда в чайной ложке примерно 10 г) и 40–60 капель свежевыжатого сока (траву измельчить блендером и отжать через мелкое ситечко). Пить по 2 ст. л. 5–6 раз в день.
Важно! Мёд имеет высокую степень аллергенности. Будущим мамам его можно употреблять только при отсутствии реакций на продукты пчеловодства и цветочную пыльцу.
- От запоров — в стакане тёплой кипячёной воды (200 мл) растворить 1 ч. л. сока мяты пчелиной (5 мл). Клизму делать с помощью спринцовки, предварительно смазав её кончик детским кремом или вазелином.
Чай из мелиссы
Чай с мелиссой беременным женщинам можно пить ежедневно, но не более 2 чашек.
Ингредиенты:
- свежая измельчённая трава — 2 десертные ложки (30 г);
- горячая кипячёная вода — 1 л.
Мелиссовый чай можно пить для удовольствия, а настой или отвар — только по назначению врача
- Мелиссу засыпать в термос и залить кипятком.
- Плотно закрыть термос и настаивать чай в течение 20 минут.
- Разлить мелиссовый чай по чашкам. В него можно добавить сахар по вкусу или мёд (при отсутствии аллергии).
Помните! Мелисса помогает при простуде, но вместе с тем активизирует потоотделение и мочевыведение, чем добавляет нагрузку на почки.
Зелёный чай с добавлением мелиссы
В связи с тем, что в зелёном чае содержится кофеин, напиток должен быть некрепким. Только в таком виде он не навредит здоровью беременной женщины и её малыша.
Приготовление:
- 1 ч. л. зелёного крупнолистового чая и 1 ч. л. сухой мелиссы (или 2 ч. л. свежей измельчённой) залить 1 л горячей кипячёной воды.
Чай необходимо заваривать в эмалированной посуде.
- Оставить настояться в течение 15–20 минут.
- Разлить по чашкам, добавить по вкусу сахар или мёд, лимон.
Чай с мелиссой, несмотря на всю его полезность, нельзя считать панацеей. Это, скорее, вспомогательное средство в комплексной терапии, а не самостоятельное лекарство. При возникновении любых проблем со здоровьем во время беременности необходимо незамедлительно обращаться к врачу!
Пчелиная мята в кулинарии
Свежие и сушёные листья мелиссы, а также сок этой травы добавляют в блюда и напитки, десерты и маринады для придания им пикантного вкуса. Наилучшим образом сочетается лимонная трава с рыбой.
Рыба с мелиссой, запечённая в рукаве
Мелисса очень хорошо дополняет вкус рыбных блюд
Ингредиенты:
- треска свежемороженая — 0,5 кг;
- репчатый лук — 2 луковицы (150 г);
- соль поваренная с крупными кристаллами — 0,5 ч. л. (2,5–3 г);
- специи — перец белый молотый (2 г), мелисса свежая измельчённая (70 г);
- укроп (50 г).
- Филе нарезать на куски размером с ладонь.
- Лук очистить, промыть и нарезать кольцами.
- смешать соль и специи, натереть смесью рыбу и лук.
- Куски рыбы уложить в рукав, перекладывая их кольцами лука, и поместить рукав в духовку.
- Запекать рыбу 20–25 минут при температуре 170°С.
- Выложить готовую треску на блюдо и посыпать мелко рубленным укропом. Приятного аппетита!
Коктейль «Мохито» с мелиссой безалкогольный
Этот знаменитый и многими любимый коктейль отлично утоляет жажду. А листочки мелиссы сделают его вкус более насыщенным и богатым.
Во время беременности смело можно наслаждаться освежающим безалкогольным «Мохито» с мелиссой
Ингредиенты на одну порцию:
- свежие листья пчелиной мяты (мелиссы) – 10–12 шт.;
- лайм — 0,5 шт.;
- коричневый тростниковый сахар — 2 ч. л. с горкой (14 г);
При отсутствии коричневого можно взять и белый сахар, но для безалкогольного «Мохито», где вкус напитка не заглушается ромом, лучше подходит тростниковый сахар, так как он придаёт коктейлю лёгкий привкус карамели.
- кубики льда — 7–10 шт.;
- вода (обычно содовая или газировка, но при беременности лучше брать просто очищенную) — 2/3 бокала.
- Лайм промыть, разрезать на 4 дольки, одну из которых поместить на дно бокала из толстого стекла.
- Добавить туда листья мелиссы (не все, несколько нужно оставить для украшения коктейля) и растереть лайм с мелиссой до появления сока.
- Положить в бокал ещё 2 дольки лайма, засыпать сахаром.
- И снова растереть всё до полного растворения сахара в соке.
- Теперь почти доверху заполнить бокал кубиками льда.
- Залить водой, перемешать.
- Украсить коктейль долькой лайма и листиками мяты, поместить в него трубочку и можно наслаждаться его освежающим экзотическим вкусом.
Эфирное масло мелиссы
Мелиссовое масло добывают способом простой паровой дистилляции, но только из листьев, верхушек стеблей и соцветий растения. Оно обладает всеми полезными свойствами лимонной травы.
Эфирное масло лимонной травы считается редким, поэтому очень часто его фальсифицируют
Внешне распознать масло пчелиной мяты непросто: оно бледно-жёлтое, очень текучее и во многом похоже на лимонное, но обладает совсем лёгким запахом.
Важно! Будущим мамам эфирное масло мелиссы использовать можно только наружно. Внутрь его принимать запрещено из-за высокого содержания в нём веществ, способных влиять на гормональный фон женщины, а значит, и на течение беременности.
Способы применения при беременности:
- При головокружениях, мигренях. Наносить тонким слоем на виски.
- Для профилактики ОРВИ, ОРЗ в сезон эпидемий. Проводить ароматизацию жилья мелиссовым маслом с помощью аромалампы — в лампу налить смесь из 1 ст. л. воды и 3–4 капель масла (на 15 кв. м жилой площади). Разогреть до полного испарения смеси.
- При простуде. Можно делать ингаляции — 2–3 капли масла растворить в 1 ч. л. мёда и добавить в горячую кипячёную воду. Длительность процедуры — 10 мин.
- При отёках, варикозе, кашле. В виде растираний — взять на 10 г основы из любого растительного масла (льняного, персикового, оливкового, кукурузного, подсолнечного) или гипоаллергенного крема 10 капель масла мелиссы. Больные места обработать этой смесью и укутать, при кашле растереть грудь и спину, не затрагивая области сердца. Процедуру лучше проводить перед сном.
- При усталости, скованности мышц. Вместо массажного масла, используйте смесь из 15 г транспортного масла (основы) и 4–5 капель мелиссового.
- При тревожных состояниях, бессоннице. Использовать в составе композиций для аромалампы.
Возможность проведения ароматерапии определяет лечащий врач. Он же подбирает эффективные и разрешённые в период беременности эфирные масла. Курс терапии с использованием одной композиции не должен превышать 20 дней.
- При повышенном АД, стрессах, переутомлении, проблемной коже. Для ванн — в тёплую воду (37–38°C) добавить 5 капель масла мяты пчелиной, предварительно растворив его в молоке, сливках или мёде. Ванну принимать в течение 20 минут. Курс лечения — не более 2 недель.
- При пародонтозе, ангине, гингивите. Для полосканий — в стакан тёплой кипячёной воды (38–39°С) добавить 2 капли масла мелиссы и 1 каплю масла чайного дерева. Проводить в день 2–3 полоскания до полного выздоровления.
- Для дезинфекции ран (в виде промываний). В 0,5 стакана тёплой кипячёной воды добавить 10 капель масла мяты лимонной, с помощью одноразовых тампонов или салфеток осторожно промыть поверхность раны.
- Для ухода за кожей лица и тела, волосами (в качестве добавки к косметическим средствам). Добавить эфирное масло мелиссы в любой повседневный крем (шампунь) из расчёта: 4 капли масла на каждые 5 г крема (шампуня).
Кремы, обогащённые таким образом, будут сужать поры, избавлять от угрей, подсушивать кожу. А шампуни — придавать блеск и здоровый вид волосам, бороться с перхотью и выпадением.
- В составе питательных, очистительных и др. масок для лица. 2–3 капли мелиссового масла добавить в любую маску (кефирную, ягодную, яичную, фруктовую). Оно сделает вашу кожу более устойчивой к внешним раздражителям.
Растительные масла (транспортные), которые можно использовать в качестве основы для растираний и массажа с маслом мелиссы — галерея
- Персиковое
- Масло ши (карите)
- Льняное
- Масло зародышей пшеницы
- Подсолнечное
- Кукурузное
- Оливковое
- Масло виноградных косточек
Мелисса будущую маму расслабит и успокоит. Она поможет при простудных заболеваниях, снизит повышенное давление, улучшит пищеварение, состояние кожи и волос. Но применять её можно только после консультации с врачом. Ведь это растение имеет свои противопоказания.
Вопрос-ответ
Можно ли пить чай мелисса беременным?
Кроме этого, доказано исследованиями, что регулярное употребление мелиссы улучшает качество сна. Благодаря этим свойствам мелиссу можно использовать в периоды, когда женский организм испытывает гормональные изменения, – прежде всего во время беременности и грудного вскармливания, в период менопаузы.
- Травяные сборы Такие травы, как пижма, зверобой, алоэ, анис, водяной перец, гвоздика, змеевик, календула, клевер, полынь, сенна, могут спровоцировать выкидыш.
Можно ли чай с мятой в 3 триместре?
Негативное влияние мятого чая на беременных Кроме того, употребление ароматного мятного напитка на последних сроках, может снизить лактацию. Чтобы обеспечить малыша достаточным количеством молока за месяц до родов следует отказаться от чая с мятой.
Что категорически нельзя беременным на ранних сроках?
Избегайте резких движений, пробежек, не поднимайте тяжестей. Не принимайте никаких лекарств, не посоветовавшись с врачом. Не забывайте о рациональном питании. Больше овощей и фруктов.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением мелиссы в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или взаимодействий с другими лекарственными средствами, которые вы можете принимать во время беременности.
СОВЕТ №2
Используйте мелиссу в умеренных количествах. Хотя это растение обладает множеством полезных свойств, избыточное употребление может привести к нежелательным эффектам. Лучше всего ограничиться несколькими чашками чая с мелиссой в день.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на качество мелиссы. Приобретайте траву только у проверенных производителей или в аптеке, чтобы быть уверенными в отсутствии пестицидов и других вредных добавок.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием после употребления мелиссы. Если вы заметили какие-либо негативные реакции, такие как головокружение или аллергические проявления, прекратите использование и обратитесь к врачу.
