Часто родители, чтобы отвлечь ребенка и быстрее накормить, включают телевизор или ставят на стол планшет. Известный педиатр и ведущий программ о здоровье доктор Комаровский объяснил, почему необходимо отказаться от кормления ребенка под телевизионные программы, и назвал 5 проблем, возникающих из-за просмотра телевизора за столом.
Развитие ожирения
Если во время приема пищи малыш увлеченно смотрит в экран, то сигнал о насыщении не доходит до него вовремя, так как его мозг сконцентрирован на получении другой информации. Из-за этого ребенок не замечает, как за просмотром программы съедает больше обычного.
Постепенно привычка есть без чувства меры приведет к ожирению.
Врачи единодушно подчеркивают, что кормление ребенка под телевизор может иметь негативные последствия для его здоровья и развития. Во-первых, это отвлекает малыша от процесса еды, что может привести к недостаточному пережевыванию пищи и, как следствие, к проблемам с пищеварением. Во-вторых, постоянное присутствие экранов в жизни ребенка формирует привычку к пассивному восприятию информации, что может негативно сказаться на его внимании и концентрации. Третья причина заключается в том, что во время просмотра телевизора дети чаще выбирают нездоровую пищу, что способствует развитию избыточного веса. Четвертая причина — это риск формирования неправильных ассоциаций между едой и развлечением, что может привести к эмоциональному перееданию в будущем. Наконец, пятая причина связана с тем, что совместные приемы пищи без экранов способствуют укреплению семейных связей и развитию социальных навыков у ребенка. Врачи настоятельно рекомендуют избегать кормления под телевизор и уделять внимание качеству общения во время еды.
Плохое пищеварение
Диетологи доказали, что во время еды важно не отвлекаться на посторонние дела, потому что это плохо влияет на усвоение пищи.
Когда внимание ребенка сосредоточено на экране, а не на тарелке, хуже вырабатывается желудочный сок, нарушается перистальтика кишечника. Это приводит к нарушению работы органов желудочно-кишечного тракта и проблемам с пищеварением.
Меньше общения
Завтрак или ужин дают возможность собраться всей семьей, пообщаться и обсудить новости.
Если вместо диалога все выбирают просмотр телепередачи, то ребенок лишается внимания родителей. Это может привести к тому, что и дальше он между разговорами с семьей и гаджетом будет выбирать второй вариант.
Многие родители сталкиваются с вопросом, стоит ли кормить ребенка под телевизор. Комаровский и другие эксперты выделяют несколько причин, почему это может быть не лучшим решением. Во-первых, телевизор отвлекает малыша от еды, что может привести к недостаточному потреблению пищи. Во-вторых, постоянное внимание к экрану формирует зависимость от гаджетов, что негативно сказывается на развитии. В-третьих, кормление под телевизор может нарушить привычный ритм и режим дня, что важно для маленьких детей. Четвертая причина — это возможность формирования неправильных пищевых привычек, когда ребенок не осознает, что ест. Наконец, пятая причина заключается в том, что совместные трапезы без отвлекающих факторов способствуют укреплению семейных связей и формированию здоровых отношений с едой.
Возможны проблемы со здоровьем
Постепенно герои мультиков и телепередач заменят ребенку друзей и реальные развлечения, что приведет к зависимости. Малыш будет выходить на прогулку с неохотой и всё чаще отказываться от активных игр со сверстниками. Из-за малой подвижности кроме ожирения у ребенка могут возникнуть проблемы с сердцем и сосудами, легкими, сном.
Читайте также:
Постоянные посиделки перед ярким экраном грозят ухудшением зрения и станут причиной глазных болезней, а мерцающее изображение может спровоцировать судорожный синдром.
Вырабатывается рефлекс
В раннем возрасте дети быстро усваивают связь между повторяющимися действиями и событиями. Ассоциация между едой и телевизором перерастет в рефлекс, который закрепится в жизни ребенка надолго.
В школьном возрасте он не будет представлять себе прием пищи без развлекательной программы, а сидя за компьютером или перед телевизором, постоянно будет тянуться к вазе с конфетами и печеньем. В будущем ребенок не сможет сосредотачиваться на делах без “допинга” в виде еды.
Вопрос-ответ
Почему нельзя кормить ребенка перед телевизором?
Нарушение пищевого поведения. Так малыш действительно отвлекается от нежеланного обеда. Но кормление под мультфильмы приводит к неумению контролировать чувства голода и сытости. Вырастая, ребенок не может адекватно оценивать свои потребности, что приводит к нарушению пищевого поведения, например, перееданию.
Почему детям нельзя смотреть телевизор во время еды?
Почему мультики и еда несовместимы Гаджеты отвлекают ребенка от процесса, что может привести к неправильному жеванию и глотанию, из-за чего возникают проблемы с пищеварением и неприятные ощущения в желудке. Когда ребенок ест под мультфильмы, он не обращает внимания на свое состояние.
Можно ли младенцу смотреть телевизор Комаровский?
По словам Комаровского, работающий телевизор не оказывает никакого влияния на здоровье спящих детей, если только действительно не мешает им дремать. В случае если ребёнок постоянно просыпается, лучше выключить устройство. Также доктор призвал не приписывать какую-либо вредность телевизору.
Как телевизор влияет на нервную систему ребенка?
От частого просмотра телевидения нервная система малыша может находиться в перевозбужденном состоянии. А перевозбужденное состояние нервной системы может негативно сказаться на поведении ребенка и качестве сна. А без качественного здорового сна может страдать развитие психики и нервов ребенка.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте спокойную атмосферу во время еды. Убедитесь, что в комнате нет отвлекающих факторов, таких как телевизор или громкая музыка. Это поможет вашему ребенку сосредоточиться на еде и развить здоровые привычки питания.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Включите в процесс кормления элементы общения. Обсуждайте с ребенком, что он ест, рассказывайте интересные истории или задавайте вопросы. Это не только отвлечет его от экрана, но и поможет развивать речевые навыки.
СОВЕТ №3
Установите четкие правила касательно времени, проведенного перед экраном. Определите, когда и сколько времени ваш ребенок может смотреть телевизор, и старайтесь придерживаться этих рамок, чтобы избежать зависимости от экранных развлечений.
СОВЕТ №4
Постепенно отучайте ребенка от привычки есть под телевизор. Начните с того, чтобы проводить хотя бы одну трапезу в день без экранов. Это поможет ему привыкнуть к тому, что еда — это время для общения и наслаждения вкусом, а не для развлечений.
