Основные методы увеличения лактации

Грудное вскармливание — лучший вариант для полноценного развития и роста младенца. Материнское молоко включает в состав витамины, полезные вещества, а также иммуноглобулины, которые защищают кроху от вирусов и инфекций. Однако большинство кормящих мам сталкивается с недостатком питательной жидкости. Медики рекомендуют разные способы, чтобы справиться с этой проблемой.

Всё меньше и меньше: почему пропадает молоко

Будущая мама с нетерпением ждёт того дня, когда малыш появится на свет. В первые минуты жизни он пробует ценное молозиво. А дальше, как думает каждая, грудь обязательно нальётся, и ребёнок будет отлично набирать вес, расти и развиваться. Но организм человека — сложная система, поэтому в ней могут быть сбои. Многие кормящие женщины сталкиваются с одной из самых распространённых проблем — нехваткой молока.

Большое количество женщин боится, что малыш останется голодным, поэтому не хотят рисковать и сразу начинают докармливать его смесью. Обычно такая практика приводит к тому, что младенец отказывается от груди и полностью переходит на искусственное вскармливание. Однако консультанты по ГВ и педиатры призывают молодых мам не спешить, а попытаться восстановить лактацию.

Начиная есть из бутылочки, многие дети отказываются от груди, ведь так добывать смесь намного легче

Процесс образования и выделения молока зависит от многих факторов. Медики определяют достаточно большой список причин, которые уменьшают лактацию.

Врачи подчеркивают, что увеличение лактации является важной задачей для многих матерей, стремящихся обеспечить своего ребенка полноценным грудным молоком. Основные методы, рекомендуемые специалистами, включают частое прикладывание ребенка к груди, что способствует стимуляции выработки молока. Также врачи советуют следить за правильным питанием, включая в рацион продукты, богатые белками и витаминами. Гидратация играет немаловажную роль, поэтому достаточное количество жидкости в течение дня также важно. Кроме того, некоторые специалисты рекомендуют использование специальных травяных чаев, таких как фенхель или укроп, которые могут способствовать увеличению лактации. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и подход к решению данной проблемы должен быть индивидуальным, поэтому консультация с врачом будет полезной.

Мало молока. Как увеличить лактацию. Способы увеличить молоко в груди.

Таблица: причины ухудшения лактации

Причина	Факторы, которые влияют на снижение выработки молока
Лактационный криз	В определённые периоды малыш развивается скачками. Привычный режим сна и активного времяпровождения кардинально меняется. Вследствие этого происходят изменения и в графике кормления, под которые организму нужно подстроиться и привыкнуть; по мере взросления ребёнку необходимо больше молока для нормального физического и умственного развития. Чётко отлаженной системе также требуется время, чтобы перестроиться и начать вырабатывать больше питательной жидкости. Лактационные кризы наблюдаются через две, четыре недели, а также через три, шесть и десять месяцев после появления ребёнка на свет.
Психологический настрой	Женщина не хочет кормить ребёнка грудью. Это связано с индивидуальными предпочтениями молодой мамы. Некоторым практиковать ГВ не позволяет работа, другие находят само прикладывание отталкивающим и испытывают отвращение при одной мысли, что кроха захватит сосок; стрессы. Чрезмерное беспокойство о здоровье малыша, эмоциональное перенапряжение очень негативно сказываются на лактации; послеродовая депрессия. Ещё несколько десятилетий назад никто и не догадывался о таком явлении. Но современная медицина доказала, что это не просто капризы молодой мамы, а действительно состояние, из которого не каждая может выйти без помощи психолога или психиатра. Некоторые женщины даже испытывают ненависть к новорождённому, поэтому не происходит выброс окситоцина, и выработка грудного молока постепенно прекращается.
Физиологическое состояние	Застой молока, лактостаз или мастит. Все эти проблемы с грудью могут привести к вынужденному отлучению крохи на некоторое время. А редкие прикладывания — самая распространённая причина ухудшения лактации; болезнь кормящей мамы. Плохое самочувствие, приём медикаментов, несовместимых с ГВ, также отрицательно влияют на образование молока; усталость. Недосып в ночное время суток, общая слабость приводят к ухудшению физического состояния женщины. Не зря все медики твердят, что молодой маме необходим отдых, ведь истощённый организм просто не в силах вырабатывать питательную жидкость; гормональный сбой. Этот диагноз устанавливает только врач после проведения обследования и изучения анализов крови на гормоны. Справиться с таким состоянием можно только с помощью медикаментозных препаратов; недостаток питательных веществ в организме женщины. Несбалансированное питание является причиной того, что кормящей маме не хватает витаминов и минералов.
Беременность во время ГВ	Серьёзная нагрузка на организм (с одной стороны — вскармливание младенца, с другой — вынашивание плода); угроза прерывания беременности или преждевременных родов. Поэтому по рекомендации врача, возможно, придётся прекратить ГВ.
Самые распространённые ошибки	Слишком раннее знакомство крохи с прикормом; использование пустышек, докармливание или допаивание младенца с помощью бутылочки; кормление без режима. Организм мамы не знает, когда и сколько молока ему нужно вырабатывать; ребёнок неправильно захватывает сосок.

От чего зависит выработка молока

Лактация — очень сложный процесс, зависящий от многих факторов. Главную роль в образовании и выделении молока играю гормоны:

• окситоцин, благодаря которому питательная жидкость быстрее прибывает, движется по протокам и выделяется из молочных желёз. Его выброс в кровь происходит при первом прикладывании младенца к груди, а также когда женщина думает о ребёнке, слышит его плачь или смех;
• пролактин. Вырабатывается при стимуляции сосков во время кормления крохи (особенно в ночное время) за счёт раздражения нервных окончаний, которые посылают сигналы в мозг.

Молоко образовывается и выделяется из груди благодаря гормонам окситоцину и пролактину

Выработка этих важных гормонов зависит не только от физиологических, но и психоэмоциональных факторов:

• положительный настрой. Окситоцин ещё называют гормоном любви, поэтому, когда молодая мама с нежностью и заботой думает о своём малыше, часто проводит время с ним вместе, проблемы с лактацией возникают реже;
• хорошее самочувствие. Сон, отдых и отличное физическое состояние способствуют тому, что организму хватает сил на образование ценной жидкости для вскармливания младенца;
• частота прикладываний к груди. Молоко вырабатывается по принципу спроса-предложения, то есть чем чаще ребёнок захватывает сосок и добывает себе пищу, тем активнее и больше прибывает жидкость к следующему кормлению.

Чем чаще женщина прикладывает младенца к груди, тем больше молока будет вырабатываться с молочных железах

Среди кормящих мам можно услышать различные мнения и советы, которые очень часто не имеют ничего общего с процессом образования молока. Несколько преувеличенными являются следующие факторы:

• частый приём горячей ванны или душа способствует увеличению лактации. Этому заблуждению не один десяток лет. Конечно, специалисты могут рекомендовать постоять под тёплыми (не слишком горячими) струями воды для улучшения циркуляции крови, вследствие чего протоки расширятся, возрастёт приток молока. Однако это никак не влияет на увеличение выработки питательной жидкости;
  

  В период становления лактации (первые один-два месяца после родов) медики вообще советуют принимать исключительно тёплый душ, а от горячей ванны отказаться. Грудное вскармливание ещё не налажено, поэтому такая стимуляция может привести к резкому притоку молока. В этом случае женщина будет испытывать дискомфорт, болевые ощущения, а у некоторых молодых мам наблюдается значительное повышение температуры.

• если включать в рацион определённые продукты, молока станет больше. Большинство врачей уверены, что состав меню не влияет на количество питательной жидкости. То есть не нужно переедать, этим никак не добиться увеличения лактации. Даже если кормящая мама на строгой диете, грудь всё равно наливается. Однако несбалансированное питание приводит к нехватке витаминов и полезных веществ в организме женщины, что негативно отражается на её общем состоянии и здоровье. Существуют продукты, которые способны влиять на запах и вкус грудного молока (именно поэтому ребёнок может резко отказаться от груди), а также стимулировать приток жидкости к молочным железам, но они не увеличивают его количество.
  

  Чтобы кроха получал все необходимые минералы и микроэлементы, маме необходимо полноценно и разнообразно питаться. Это залог здоровья не только ребёнка, но и самой женщины.

Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой недостатка грудного молока и ищут способы увеличить лактацию. В интернете и на форумах можно встретить множество рекомендаций. Одним из самых популярных методов является регулярное прикладывание ребенка к груди. Мамы отмечают, что чем чаще малыш сосет, тем больше молока вырабатывается. Также многие советуют следить за своим питанием: употребление достаточного количества жидкости и продуктов, богатых белками и витаминами, положительно сказывается на лактации. Некоторые женщины делятся опытом использования специальных травяных чаев, таких как фенхель или укроп, которые, по их мнению, способствуют увеличению молока. Не менее важным считается психологический аспект: спокойствие и уверенность в своих силах помогают наладить процесс кормления. Важно помнить, что каждая мама уникальна, и методы, которые помогают одной, могут не подойти другой.

Как поддержать и увеличить лактацию? Советы родителям – Союз педиатров России

Видео: процесс образования и выработки грудного молока

Что предпринять для увеличения и сохранения лактации

Большинство мам, которые настроены на грудное вскармливание, согласны пробовать различные методы, чтобы увеличить лактацию и сохранить ГВ. Их можно разделить на три большие группы:

• естественные и народные средства;
• сцеживания;
• препараты из аптеки.

Как увеличить лактацию?

Проверено десятилетиями: народные и естественные методы

Педиатры и гинекологи в своём большинстве являются сторонниками естественных методов. Они рекомендуют:

• прикладывать ребёнка к груди как можно чаще. Отдельное внимание стоит уделить ночным кормлениям. Ведь именно в это время суток гормон пролактин образовывается в большем количестве;
• сцеживаться после каждого приёма пищи малышом. Происходит дополнительная стимуляция сосков, поэтому ко времени следующей трапезы питательной жидкости прибудет больше;
• больше времени проводить с младенцем. Попробуйте организовать режим дня таким образом, чтобы постоянно быть рядом с сыном или дочерью. Запах крохи, его плачь или смех, улыбка, прикосновения — всё это способствует всплеску гормона окситоцина в крови;
• отдыхать и высыпаться. Конечно, многие молодые мамы могут об этом только мечтать. Но если у вас есть возможность, привлеките на помощь мужа, бабушку или подругу. Разделите обязанности, попросите погулять с коляской час-полтора, чтобы у вас было время заняться собой или просто посмотреть фильм в тишине;
• сбалансировано питаться, особенно пить достаточное количество жидкости, ведь она выводится из организма очень быстро.

Сон вместе с младенцем — отличная возможность отдохнуть и набраться сил

Старшее поколение часто советует применять народные средства, которые во многих случаях позволяют достичь положительного эффекта:

• ванночки для молочных желёз и компрессы. Сделать их очень просто, нужна тёплая вода около 37⁰С и полотенце. Намочите ткань и приложите к груди. Оставьте до полного остывания. Это способствует расширению протоков и ускоряет приток молока;
• тёплое питьё (чай с молоком, настой фенхеля, отвары трав, например, ромашки).

Прежде чем пробовать народные способы усиления лактации, нужна консультация со специалистом. Возможно, проблема кроется глубже, и главной причиной является плохое состояние здоровья молодой мамы.

Интересно, что народные методы не имеют медицинских доказательств своей эффективности. Однако на протяжении не одного десятка лет их использовали и применяют в современном обществе. Многие психологи настаивают, что положительный результат — это ни что иное, как эффект плацебо (самовнушения и правильного настроя на успех).

Поможет ли сцеживание увеличить выработку молока

Ещё один проверенный способ — сцеживание молока. Пролактин вырабатывается, когда малыш захватывает грудь и начинает сосать. Такой же принцип действует и во время самостоятельной стимуляции молочной железы. Конечно, медики предупреждают, что нервные окончания раздражаются не так активно, как во время кормления младенца, но эффект всё же наблюдается довольно хороший.

Не стоит проводить эту манипуляцию сразу после рождения младенца. Если со здоровьем матери и ребёнка всё хорошо, они находятся в одной палате, женщина имеет возможность прикладывать малыша к груди по требованию, этого вполне достаточно для стимуляции образования жидкости. А чрезмерные сцеживания могут привести к излишней выработке молока и гиперлактации.

Сцеживание — один из способов увеличения лактации

Для проведения процедуры можно использовать специальные изделия — молокоотсосы. Они бывают разных моделей (электрические или механические) и отличаются по ценовой категории (некоторые стоят несколько тысяч рублей). Но медики обращают внимание: сцеживаться лучше вручную, обеими ладонями аккуратно двигаясь от основания груди к соску. Проделывать это необходимо после каждого кормления, чтобы к следующему приёму пищи жидкости прибыло большее количество.

Опорожняя молочные железы руками, кормящая мама одновременно делает лёгкий массаж тканей и разминает возможные уплотнения. Это способствует профилактике застоев молока в протоках.

Медики рекомендуют сцеживаться для сохранения лактации в случае, когда:

• кроха не может взять грудь, он слаб или у него отсутствует сосательный рефлекс;
• маме необходимо отлучиться на некоторое время (например, предстоит лечение в стационаре).

В этих ситуациях регулярное проведение манипуляции позволит продолжить грудное вскармливание как только представится возможность.

Видео: как правильно выполнять ручное сцеживание молока

Применение медикаментозных средств

На полках аптек можно увидеть различные медикаментозные препараты, травяные чаи и БАДы, предназначенные для стимуляции лактации. Производители заявляют, что в их составе только натуральные вещества, например, лекарственные растения, витамины, минералы и полезные элементы. Однако самостоятельно принимать решение по поводу их применения не стоит. В первую очередь необходимо проконсультироваться с педиатром. Несмотря на отсутствие противопоказаний, возможно появление аллергической реакции у младенца или матери, обусловленное индивидуальной непереносимостью какого-либо компонента.

После первого употребления чая, смеси или добавки нужно наблюдать за малышом. Если вы обнаружите покраснение, расстройство пищеварения или сыпь, немедленно прекратите приём средства.

Таблица: самые популярные препараты для повышения лактации

Форма выпуска	Названия препаратов
Травяные сборы и чаи	Hipp; Humana; Бабушкино лукошко; Bebivita.
Сухие смеси для приготовления напитка	Млечный путь; Лактамил.
БАДы, гомеопатия	Апилак; Млекоин; Лактогон.
Коктейли, обогащённые витаминами и минералами	Фемилак; МD мил Мама; Мама и я.

Фотогалерея: известные средства для стимуляции выработки молока

Лактогон — таблетки для увеличения выработки молока

Мама и я — специальное дополнительное питание, в составе которого присутствует комплекс витаминов и минералов

Bebivita — чай, который выпускается в гранулированной и пакетированной формах

Млекоин — гомеопатический препарат для увеличения лактации

Фемилак — дополнительное питание для будущих и кормящих мам, обогащённое витаминами и минералами

Humana выпускается в виде гранул для заваривания чая

Hipp — гранулированный чай с приятным вкусом для стимуляции лактации

Лактамил — в составе препарата комплекс лактогонных трав

MD мил Мама — смесь для приготовления напитка в период беременности и лактации

Бабушкино лукошко — пакетированный чай, в составе которого несколько лекарственных трав

Апилак — таблетки на основе маточного молочка

Млечный путь — специальная смесь для приготовления напитка

Как стимулировать лактацию сразу после родов и по мере взросления младенца

Природа всё предусмотрела. У большинства женщин молоко приходит через несколько дней после родов. Если малыш родился здоровым, значит, у него присутствует активный сосательный рефлекс, поэтому в процессе кормления происходит сильная стимуляция сосков и начинается образование молока в протоках. Самый лучший и действенный способ запустить лактацию — как можно чаще прикладывать ребёнка у груди.

Но бывают ситуации, когда новорождённый или мама чувствуют себя не очень хорошо, например, в случае преждевременных родов. У недоношенных малышей сосательный рефлекс слабый или отсутствует полностью. Медики рекомендуют маме не отчаиваться, а стараться самостоятельно наладить лактацию: сцеживать капли молозива, затем молоко и кормить этим ребёнка.

Сцеженное грудное молоко можно хранить в морозильной камере в специальных пакетах

Чтобы наладить лактацию, независимо от возраста грудничка специалисты рекомендуют придерживаться следующих советов:

• следить за правильностью прикладывания к груди. Малыш должен захватывать не только сосок, но и ареолу;
• не докармливать и не допаивать младенца из бутылочки. Лучше использовать ложечку или специальный шприц (для кормления недоношенных детей);
• проводить с ребёнком больше времени, телесный контакт также очень важен;
• быть в хорошем настроении, больше отдыхать морально и физически;
• кормить по требованию (чем чаще, тем лучше);
• использовать вспомогательные средства для увеличения выработки молока (компрессы, массаж, травяные сборы).

Как увеличить количество молока в одной груди

Иногда кормящая мама начинает замечать, что в одной груди молока прибывает больше, чем в другой. Такая ситуация не редкость, и исправить положение довольно легко. Помня о принципе спроса и предложения, необходимо больше внимания уделять именно той молочной железе, где питательной жидкости наблюдается меньшее количество:

• чаще предлагать её малышу, особенно ночью;
• сцеживаться после того, как кроха поел;
• спланировать режим кормлений таким образом, чтобы и вторая грудь участвовала в процессе.

Через некоторое время организм перестроится, и молока в обеих молочных железах начнёт вырабатываться необходимое количество.

Как сохранить лактацию, если ребёнка нет рядом

Жизненные ситуации бывают разными, иногда женщина физически не может находиться рядом с младенцем, например, лежит в больнице или кроху долго не выписывают из родильного дома. Консультанты по грудному вскармливанию дают полезные советы, как сохранить лактацию:

• настраиваться на успех. Положительные мысли, поменьше переживаний и радостные эмоции — залог нужного эффекта. Врачи объясняют, что молодая мама должна быть сильной и думать о том, как они с малышом в скором времени будут вместе;
• не забывать полноценно питаться. Сбалансированная диета, которая богата молочными и кисломолочными продуктами, свежими фруктами и овощами, первыми блюдами и тёплый питьём, является отличным способом поддержать организм в здоровом состоянии;
• употреблять в качестве питья специальные чаи или напитки, которые можно купить в аптеке;
• сцеживаться каждые три часа днём. Ночью перерыв может достигать от шести до двенадцати часов.

Эмоциональное спокойствие женщины — залог успешного сохранения лактации

Из опыта мам: какие средства помогли сохранить и увеличить лактацию

Кто-то из знакомых советовал чаи для лактации — мне не помогало, так же как и Млекоин, но может это индивидуально. Мне реально помогала крапива заваренная. Заваривала пару ложек крапивы на стакан кипятка и пила в течение дня понемногу. Помимо прочего, и матку сократит нормально. А вообще, чай с молоком и, конечно, почаще прикладывайте. И удачи вам!

Мне очень помогает сон. Особенно дневной, 1,5 часа сплю вместе с лялькой и встаю, истекая молоком. Советуют прогулки на свежем воздухе, но у меня обратный эффект. Чай лактационный (на травках) вроде бы помогает.

Не сцеживайтесь, чаще ребёнка прикладывайте. Мне ещё укроп помогал, заваривала обычный и пила как чай.

Чай с молоком — это, конечно, хорошо, но он разбавляем молоко, оно увеличивается, но становится водянистое! Орехи тоже хорошо — они жирность повышают, но не более 3 штук в день! Есть старый способ, наверно, все знают как опару ставить… Берёте дрожжи, те, которые в холодильнике хранятся, в брикетике. Один брикет на 3–4 раза. Отрезаете часть, кладёте в кружку, заливаете горячей водой, добавляете сахар и мешаете… Как пена поднимется, тогда пейте. Раньше наши бабушки называли это шипучкой и давали деткам в садах, там много витамина В! Вкус специфический, но не жуткая гадость. Постоянно пить не рекомендую — очень много молока будет, лучше пить для профилактики 2–3 дня в 2–3 недели или когда понервничаете, и молоко пропадает. Ой, пить за 30 минут до кормления. Желаю удачи! Всем, кому этот рецепт давали, докормили до 1–1,5 лет.

На счёт сцеживания сейчас много разных методов. Но я цедилась и цедилась только вручную! После молокоотсосов много разных случаев было А моя врач-акушерка только руками заставляла, и я ей очень благодарна!! Она говорила, 20 минут кормишь (ну или сколько малыш по времени кушает) и максимум 10!!!! минут сцеживаешь, а если дольше, то уже сцеживаешь следующую порцию молока! У нас была аллергия на коровье молоко, так что у меня жизненно важная необходимость иметь постоянно молоко грудное! И мы кормились 1,6 года. Очень надеюсь, что кому-нибудь поможет совет мой бабушки.

Самое главное — это не нервничать, хорошо кушать и побольше отдыхать. Настроиться на то, что ребёночку нужно мамино молоко, а успевать что-то делать будете потом, когда наладится лактация. Попробуйте пить морковный сок, если, конечно, малыш на него реагирует хорошо. Когда у меня были проблемы, мне показалось, что именно морковный сок увеличил количество молока.

Обязательно прикладывать ребёнка к груди в ночное время с 3 часов до 6. Именно в это время вырабатывается «гормон молока» и делается «заказ» количества молока на следующий день. Кормить ребёнка по требованию. Выработку молока увеличивает горячее питье, горячий душ, физическая нагрузка. У меня дочку получилось кормить грудью только в 1.5 месяца. Она родилась у меня недоношенная, и все думали, что молоко сохранить для неё не смогу. Я сцеживалась каждые 3 часа днём и ночью, и результат налицо — до сих пор кормимся! И ещё — надо меньше нервничать, и всё будет хорошо! Удачи!

Выработка грудного молока может уменьшаться или увеличиваться в зависимости от разных факторов. Очень часто кормящие мамы переживают по поводу того, что малыш недоедает и остаётся голодным. Педиатры и консультанты по ГВ рекомендуют попытаться наладить лактацию, а не переводить младенца сразу на искусственное питание. Существует много методов, которые помогут женщине стимулировать образование питательной жидкости. Но выделяют главные, основные способы: частое прикладывание ребёнка к груди, а также эмоциональный настрой молодой мамы. С позитивными мыслями и любовью к крохе всё обязательно получится.

Вопрос-ответ

Что реально увеличивает лактацию?

Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, животное и растительное масло должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика. Старайтесь включать их в меню ежедневно.

Что нужно делать для усиления лактации?

Чаще прикладывайте ребенка к груди. При каждом кормлении предлагайте ребенку обе груди по очереди. Сцеживайтесь между кормлениями. Делайте массаж груди до и во время кормления. По возможности избегайте бутылочек в первые недели жизни.

Как ускорить приход молока?

Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки) с обязательными ночными кормлениями. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1, 5 – 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисломолочные продукты).

Что можно для лактации?

Крупы: овсяная, гречневая, рис очищенный и бурый, пшено. Мясо: говядина, индейка, кролик. Рыба: лосось, минтай, сельдь, скумбрия, треска. Овощи: картофель, брокколи, кабачок, морковь, патиссон, баклажан, зелень. Фрукты: яблоки. Молочные: сметана, кефир, молодые сыры. Ещё

Советы

СОВЕТ №1

Убедитесь, что вы правильно прикладываете ребенка к груди. Правильная техника сосания помогает стимулировать выработку молока. Убедитесь, что ребенок захватывает не только сосок, но и часть ареолы, что способствует более эффективному сосанию.

СОВЕТ №2

Регулярно кормите ребенка по требованию. Чем чаще вы будете кормить, тем больше молока будет производиться. Постарайтесь не пропускать кормления и предлагайте грудь даже в те моменты, когда ребенок не проявляет явного голода.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свое питание и гидратацию. Убедитесь, что ваш рацион богат питательными веществами, а также пейте достаточное количество воды. Некоторые продукты, такие как овсянка, миндаль и семена фенхеля, могут способствовать увеличению лактации.

СОВЕТ №4

Снижайте уровень стресса и обеспечьте себе достаточный отдых. Стресс и усталость могут негативно сказаться на выработке молока. Постарайтесь находить время для расслабления и восстановления сил, а также попросите близких о помощи в уходе за ребенком.