Одними из самых популярных видов спортивных занятий для детей являются боевые искусства. Современные родители одинаково часто отдают на единоборства и девочек, и мальчиков, желая познакомить своего ребёнка не только с физическими нагрузками, но и с философией контроля разума над чувствами. Это важные знания и навыки для подрастающего сильного пола, но как быть с маленькими принцессами? Разберёмся, зачем отдавать девочку на боевые искусства и к чему это может привести.
За и против боевых искусств для девочек
Гендерные различия в воспитании детей являются условием для разделения в будущем мужчин и женщин на слабый и сильный пол. Мальчиков учат быть сильными и смелыми, отчего они, вырастая, не склонны к рефлексии и имеют низкий уровень развития эмоционального интеллекта. Девочек учат быть нежными и сдержанными, поэтому большинство женщин имеют проблемы с подавленной агрессией и сложности с контролем над чувствами. Это психологические условия неадекватного формирования поведенческих паттернов в будущем. Спорт, в частности боевые искусства, являются отличным инструментом гармоничного воспитания личности как девочки, так и мальчика.
Выбор секции единоборств для девочки может быть полезен следующими условиями:
- агрессия. Подавленная агрессия сопровождается зажимами в теле, развитием психосоматических заболеваний, в том числе язвенной болезни желудка. Во время тренировки ребёнок активно расходует энергию, учится справляться с личной агрессией, ощущая и управляя ей. Удары и резкие движения конечностями — это самые эффективные методы борьбы с аффективным зарядом. После занятий ребёнок находится в отличном настроении и расположении духа, так как вся негативная энергия покинула его тело;
- управление чувствами. Все единоборства направлены не только на развитие физического, но и психического посредством философии. В основе восточных практик (кунг-фу, айкидо, джиу джицу) лежит понимание и ощущение себя. Занимаясь боевыми искусствами, девочки не просто выплёскивают злость, они получают ценный опыт управления эмоциями; физическое
- развитие. Единоборства укрепляют мышечный корсет, основная задача тренировки — это развитие выносливости. В ходе занятий ребёнок получает необходимую нагрузку на все группы мышц, а также отличную растяжку. На таких секциях нет риска испортить девочке фигуру, всё наоборот. Как показывает практика, женщины, которые в прошлом занимались боевыми искусствами, не только имеют привлекательную женственную фигуру, но и легче восстанавливаются после родов;
- здоровье. Боевые искусства — это отличный вклад в здоровье ребёнка, позволяющий провести профилактику большинства заболеваний суставов и позвоночника. Занятия данным видом спорта предотвращают развитие застойных явлений в организме, ожирения, зачатков атеросклеротических процессов в сосудах; развитие мышления. Для детей дошкольного и младшего школьного возраста важным проявлением развития мышления является физическая активность. Иными словами, чем больше ребёнок двигается и активно играет, тем эффективнее развиваются его когнитивные и психические процессы. Это обусловлено тем, что общее развитие ребёнка имеет динамическую структуру и психическое не может развиваться отдельно от физического; приобретение уверенности. Боевые искусства позволяют развить у девочки ощущение уверенности в себе и своих силах. Это происходит в силу того, что ребёнок овладевает контролем над своим телом и разумом, ощущает свою физическую силу. Это даёт психологическую уверенность в собственной безопасности (безопасность — это одна из базовых потребностей личности, без удовлетворения которой невозможно развитие человека); самооборона. Это важное умение для современной девочки и девушки, так как реалии современного мира очень жестоки. Возможность физически защитить себя и действовать в экстренных ситуациях однажды может спасти ребёнку жизнь.
У единоборств существуют и некоторые недостатки, которые необходимо учитывать, отдавая девочку на секцию:
- травмы. Во время любых занятий спортом возрастает риск получения травмы — это могут быть как ушибы или растяжения, так и более серьёзные повреждения, например, переломы. Если ребёнок занимается боевыми искусствами профессионально и посещает соревнования, то риски увеличиваются. Немало спортсменов закончили свою карьеру после неудачных спаррингов или поединков. Для маленьких детей риски незначительны, а вот в более взрослом возрасте (12 и старше) возможны самые негативные последствия;
- хулиганство. Это скорее является следствием проблем воспитания, нежели результатом занятий боевыми искусствами, но всё вместе может приводить к тому, что девочка будет практиковать полученные навыки на других детях;
- ухудшение состояния здоровья. Если занятия проводятся неквалифицированным человеком или тренером, который не имеет допуска для работы с детьми конкретного возраста, возрастают риски ухудшения состояния здоровья. Это может быть связано с неправильной программой обучения, завышенными требованиями и высокими нагрузками, ведущими к развитию дегенеративно-дистрофических процессов позвоночника, воспалительных явлений хрящей и суставов, повреждению внутренних органов.
Врачи отмечают, что занятия боевыми искусствами для девочек способствуют развитию не только физической силы, но и ловкости, грации. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить координацию и гибкость, что особенно важно в юном возрасте. Специалисты подчеркивают, что такие занятия формируют уверенность в себе и учат справляться с трудностями, что положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Кроме того, боевые искусства развивают дисциплину и целеустремленность, что может быть полезно в учебе и других сферах жизни. Врачи рекомендуют родителям рассмотреть возможность записи дочерей на занятия, так как это не только укрепляет здоровье, но и способствует гармоничному развитию личности.
С какого возраста можно отдавать ребёнка на единоборства
Возраст, с которого можно начинать заниматься боевыми искусствами, во многом зависит от физического развития ребёнка.
Существуют условные возрастные границы, при которых можно начинать заниматься различными единоборствами:
Читайте также:
- 4–6 лет. Это наиболее ранний возраст, с которого можно начинать отдавать ребёнка на секции. Дошкольниками, особенно девочкам, рекомендовано заниматься всеми видами бесконтактных единоборств, а также «мягкими» боевыми искусствами, например, ушу или айкидо. Важно убедиться, что в выбранной спортивной школе есть программы, адаптированные для маленьких детей;
- 6–9 лет. Оптимальный возраст для того, чтобы познакомить ребёнка со спортивными секциями, в том числе восточными единоборствами. Дети данной возрастной группы могут заниматься большинством боевых искусств, например, карате, дзюдо, тхэквондо. Данные виды спортивных занятий могут иметь адаптационные программы и для более ранних возрастов, предлагая тренировки без спаррингов и противников;
- 9–12 лет. В этой возрастной группе нагрузки и требования к занятиям и спортсменам на более высоком уровне. Для детей доступны все виды секций, в том числе ударные боевые искусства, например, бокс, кикбоксинг. Для девочек занятия ударными и борцовыми видами единоборств не рекомендованы, лучше отдавать предпочтение восточным техникам.
Не рекомендовано отдавать ребёнка в смешанные группы, где занимаются дети разных возрастов. Как правило, младшие дети быстро теряют интерес к спорту или сталкиваются с повышенными нагрузками, рассчитанными на более взрослых детей.
Лучшие секции для девочек
Оптимальными видами единоборств для девочек можно считать те, которые направлены на самозащиту и не содержат агрессивной философии.
Лучшими вариантами будут:
- айкидо — относительно молодая система единоборств с глубокими японскими корнями. В её основе лежит идея перехвата движений соперника и использования его силы против него самого. Все движения в айкидо очень плавные, очерчивающие окружности, здесь нет спаррингов и выяснения кто лучше. В данную систему входят акробатические приёмы, техники правильного падения и боя. В ходе занятий ученик становится более гибким и ловким, развивается сила и выносливость. Все приёмы рассматриваются и сопоставляются с реальными ситуациями в жизни, в которых может потребоваться самооборона;
- ушу — древнейший вид единоборств в мире, родиной которого является Китай. Во время занятий уделяется время не только физическим упражнениям, но и дыхательным практикам, через которые ученик постигает гармонии разума и тела. Все движения медленные и плавные, но представляют собой серию боевых приёмов. По степени физических нагрузок ушу можно сравнить с лечебной физкультурой, поэтому данный вид боевых искусств можно практиковать с самого раннего возраста; тхэквондо — вид боевых искусств, который зародился в Корее. В основе техники лежит философия покорности и уважения к старшим и товарищам по команде. В первую очередь тхэквондо — это восточное учение о спокойствии, уверенности и внутренней гармонии. На тренировках упор делается на активную работу ногами, которыми наносятся не только удары, но и ставятся блоки. Данный вид единоборств подойдёт активным девочкам с сильной нервной системой;
- карате— самый популярный вид боевых искусств, зародившийся в Японии. Данная система строится на приёмах самообороны с переходам на активную защиту. Карате для детей — это не просто вид боевых искусств, а физическая и духовная практика, позволяющая гармонично развивать своё тело и разум. Систематически посещая тренировки, девочки становятся уверенными в себе, учатся ощущать свои и чужие границы, преодолевают лень и развивают волю.
Боевые искусства для девочек становятся все более популярными, и мнения о них разнообразны. Многие родители отмечают, что занятия такими дисциплинами развивают не только физическую силу, но и уверенность в себе. Девочки учатся преодолевать трудности, что формирует стойкость характера. Тренировки способствуют улучшению координации и гибкости, что делает их более ловкими и грациозными.
Некоторые считают, что боевые искусства помогают девочкам научиться защищать себя, что особенно важно в современном мире. Воспитание духа соперничества и командной работы также играет значительную роль в развитии личности. Кроме того, многие отмечают, что такие занятия способствуют социализации, позволяя девочкам находить новых друзей и единомышленников. В целом, боевые искусства открывают новые горизонты и помогают девочкам стать сильнее как физически, так и морально.
Противопоказания к занятиям боевыми искусствами для девочек
Первое, с чего следует начать подбирать секцию для ребёнка — это поход к педиатру с целью получения консультации.Практически в любой спортивной школе необходимо предъявить медицинскую справку о состоянии здоровья ребёнка.
Не рекомендовано заниматься единоборствами при следующих заболеваниях:
- врождённый порок сердца, вегетососудистая дистония, аритмия и другие болезни сердечно-сосудистой системы;
- заболевания позвоночника и опорно-двигательного аппарата;
- заболевания дыхательной системы;
- болезни желудочно-кишечного тракта;
- патологии или нарушения работы органов мочеполовой системы;
- плохое зрение;
- черепно-мозговые травмы.
Отзывы о боевых искусствах для девочек
Мой младший карате занимается. Там есть девчонки, которые уже по многу лет тренируются, к 12–14 годам уже коричневые пояса зарабатывают. При этом совершенно девочковые девочки, ничего мужланского в них не заметила. Стройные, с косичками:)
Марья
https://www.u-mama.ru/forum/kids/3–7/163318/
Моя второй год занимается каратэ. с 4,5 лет. Ей оооочень нравится. (хотя этой мой бзик был, так как сама много лет занималась) Но решила отведу, понравится, пусть занимается, нет, пойдёт куда захочет. Ей понравилось, остались. (через 3 мес. после начала занятий 4 место на соревнованиях. (физически не осилила крупного мальчика) В группе было 2–3 девочки,в этом году они ушли, есть 2 которые редко ходят, 1 с братом. Моя одна среди мальчишек. Ни на какие танцы и тд. не хотела, хотела на балет,но там у нас с 6 -7 лет. С сентября пойдёт на что-то типо этого. Худ. гимнастика или балет. Так что мне кажется главно чтобы ребёнку нравилось!!!!!!!!! Тем более в жизни пригодится! Моя оооочень уверенная стала.
Кристина
https://www.babyblog.ru/community/post/3_6_study/1331860
Все зависит от характера ребенка. Моя старшая пол года ходила на тхэквондо. Бросили. Не ее это. Она девочка-девочка и бегает соответсвенно и движения все плавные и манерные. И жалко ей было бить людей) Сейчас посещает студию танца, там она как рыба в воде. А вот средняя сорванец. Отжаться, подтянуться, побегать на перегонки. Ей бы понравилось, но еще думаем.
Каролина
https://www.babyplan.ru/questions/131219-thekvondo-dlya-devochki/
Боевые искусства — полезные спортивные занятия не только для мальчиков, но и для девочек. Для маленьких леди лучше всего подойдут восточные единоборства, так как они исключают насилие, позволяют развить физическую культуру и дух «бойца». Дети, занимающиеся единоборствами, более уверены в своих силах, испытывают внутреннее состояние защищённости и проще переживают жизненные сложности.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие боевые искусства подходят девочкам?
Айкидо На протяжении многих лет айкидо пользуется значительной популярностью в нашей стране. Тайский бокс или муай-тай Девушкам также отлично подходит тайский бокс. Ушу саньда Другие виды спорта в клубе Цезарь
Какой боевой вид спорта лучше для девушек?
Ушу – потому что в этом единоборстве сочетаются гимнастика и ударные техники. Каратэ. Легкий старт, быстрое освоение основных приемов, которые эффективны для самообороны. А-Бокс. Не столько «кулачные бои», сколько «фитнес» под ритмичную музыку. Айкидо – мягкая техника, растяжка и духовный рост.
Какой борьбой можно заниматься девочке?
Начиная с девяти лет, когда ребёнок уже достаточно подрос и окреп, можно начинать занятия контактными видами боя. Например, попробовать борьбу, дзюдо, карате. Более серьезные и травмоопасный виды спорта, такие как бокс и кикбоксинг, можно начинать с 12 лет.
Какой вид боевых искусств самый эффективный?
Стоит отметить, что Самбо является популярным во всем мире и считается наиболее эффективным видом единоборства. Отчасти это обусловлено тем, что тренировки направлены не только на поддержание хорошего здоровья и отработку приемов, но также способствуют развитию морально-волевых качеств человека.
Советы
СОВЕТ №1
Выберите подходящее боевое искусство. Разные стили имеют свои особенности: карате развивает силу и скорость, дзюдо — технику и ловкость, а тайский бокс — выносливость и координацию. Пробуйте разные направления, чтобы найти то, что вам больше всего нравится.
СОВЕТ №2
Регулярные тренировки — ключ к успеху. Чтобы достичь заметных результатов, важно заниматься не реже 2-3 раз в неделю. Это поможет вам улучшить физическую форму, развить навыки и уверенность в себе.
СОВЕТ №3
Не забывайте о безопасности. Используйте защитное снаряжение и следуйте указаниям тренера. Это поможет избежать травм и сделает тренировки более комфортными и безопасными.
СОВЕТ №4
Развивайте не только физические, но и психологические навыки. Боевые искусства учат концентрации, самодисциплине и уважению к соперникам. Эти качества помогут вам не только в спорте, но и в повседневной жизни.
