Лечение суставов при грудном вскармливании

Во время беременности и родов опорно-двигательный аппарат матери претерпевает значительные изменения. Некоторые из них вызываются физиологическими особенностями, а другие являются следствием повреждений и заболеваний.

Оба варианта сопровождаются воспалительными процессами и болезненными ощущениями. При естественном процессе боли впоследствии уходят, и нужно только симптоматическое воздействие.

А травмы и болезни суставов требуют серьёзного врачебного исследования с целью избежать дальнейших осложнений.

Изменения в суставах после родов

Послеродовые боли в суставах у матери могут быть вызваны следующими причинами:

• естественный процесс восстановления суставного аппарата и костей;
• травмы, возникшие в процессе родов;
• приобретённые заболевания в период беременности;
• повышенная физическая нагрузка в послеродовой период;
• недостаток кальция и фосфора в питании.

Естественные физиологические изменения

Во время беременности связки и кости несут повышенную нагрузку, связанную с вынашиванием будущего ребёнка. С увеличением общего веса возрастает давление на позвоночник и ноги.

К тому же, постепенно подготавливая родовые пути для ребёнка, расслабляются связки тазобедренных суставов. С другой стороны, способствующий этому процессу гормон релаксин размягчает и весь остальной суставно-связочный аппарат и костную систему.

Нижняя часть позвоночника в обычное время находится в неподвижном состоянии. При вынашивании плода сочленения крестца с копчиком раздвигаются, и копчик отклоняется назад, что провоцирует боль при подготовке к родам. Во время беременности все процессы происходят с организмом постепенно.

Поэтому возвращение организма в исходное состояние неизбежно влечёт за собой некоторые естественные болевые ощущения как во внутренних органах, так и в суставах, мышцах. При обычной беременности и лёгких родах все негативные проявления исчезают по истечении одного-двух месяцев.

Травмы во время родов

Не всегда роды проходят без осложнений. Чаще всего травмируются:

• позвоночник;
• коленный и голеностопный суставы;
• тазовые кости;
• копчик;
• кисти и пальцы рук.

Позвоночник несёт на себе всю тяжесть от увеличившегося веса будущей мамы и плода. Уже во время беременности могут возникать ушибы и переломы, разрушаться межпозвоночные диски, появляться межпозвоночные грыжи. Часть бремени от большого веса принимают на себя ноги: колени и голеностопные суставы. Резкие движения и неудобная обувь способствуют растяжению и разрыву связок.

 

Затруднительное прохождение плодом родовых путей может травмировать сочленения тазовых костей, вследствие чего кости не могут вернуться в прежнее положение, что вызывает боль и хромоту при ходьбе.

Сильное растяжение хрящевидной ткани может вызвать её разрыв, на регенерацию которого уходит не один месяц.

Женщины с узким тазом в случае вынашивания крупного плода (более четырёх килограмм) более всего предрасположены к таким травмам.

Если боли в области копчика не проходят после родов в течение трёх-четырёх месяцев, то стоит безотлагательно обращаться к врачу. Значит, причины, их вызывающие, не носят естественного характера. Различают следующие повреждения копчика, связанные с его смещением: трещины, перелом, вывих. Боль также вызовут защемление проходящего рядом нерва, отложения солей, разрастание хрящей.

Непосредственно во время родов каждая женщина испытывает сильную боль и стресс. Поэтому может не помнить причины травмирования суставов. В момент схваток будущая мама крепко держится за ручки кресла, бельё и другие предметы. В этом случае бессознательно повреждаются суставы кистей и пальцев.

Нерациональное питание

Не секрет, что от матери малыш получает все необходимые витамины и микроэлементы как в период беременности, так и при естественном вскармливании.

Растущая костно-мышечная система ребёнка требует повышенное количество кальция и фосфора.

Недостаточное поступление в организм матери этих элементов с продуктами питания вызывает боли в позвоночнике и суставах, приводит к их преждевременному изнашиванию и повышенному травматизму.

Увеличение дополнительной нагрузки после родов

После счастливого события в жизни каждой женщины — рождения ребёнка наступает время бесконечных бытовых хлопот и проблем. Во время нового этапа приходится переделывать массу непривычных до этого дел по уходу за ребёнком: ношение на руках, ежедневные купания, прогулки с коляской и т. д.

К этому добавляются никуда не ушедшие повседневные обязанности. Плюс наваливается хроническая усталость и бессонные ночи. Новый режим сна и отдыха не способствует здоровому функционированию суставно-мышечной системы.

Недостаток физической нагрузки до и во время беременности (гиподинамия) приводит к ещё большей мышечной слабости, а значит к повышенному риску травмирования связок и суставов.

Начинающийся артрит или артроз

Одной из причин болевых ощущений в суставах может оказаться начало или осложнение следующих болезней: артрита и артроза. Повышенная нагрузка, гормональные изменения и нарушенный обмен веществ во время вынашивания плода являются катализатором к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Только специалист может поставить точный диагноз.

Нарушения в работе иммунной системы и инфекции могут вызывать воспалительные процессы в соединительной ткани, сопровождающиеся образованием узелков. Эта болезнь называется ревматоидный артрит. При этом ограничиваются суставные движения, возникают боли и припухлости. Вовремя начатое лечение повышает вероятность полного восстановления.

Нарушенный обмен веществ вызывает отложение солей и последующие дегенеративные изменения в структуре сустава. Артроз на запущенной стадии неизлечим. Так что сбалансирование питание — это основная профилактика болезни.

Лечение боли в суставах при грудном вскармливании

Точный диагноз и своевременное лечение помогут избавить от возникающих проблем опорно-двигательного аппарата и предупредить перерождение их в неизлечимые заболевания.

При имеющемся комплексе возможных причин болей только врач может назначить специализированное лечение.

Но медициной предлагается стандартный набор общих мер по восстановлению и профилактике суставных недугов:

• полноценный отдых;
• адекватный двигательный режим;
• рациональное питание;
• приём кальцийсодержащих препаратов;
• массаж;
• применение противовоспалительных мазей и препаратов.

Полноценный отдых

При построении суточного режима важно обеспечить длительность сна не меньше восьми часов и дневные паузы для отдыха. Лучший вариант для восстановления сил — это непрерывный сон, который получить в первое время после родов нереально. При кормлении грудью набирайтесь сил во время дневного сна.

Если же ребёнок находится на искусственном вскармливании, то чередуйте ночные кормления с мужем. Пусть муж и другие родственники возьмут на себя бремя бытовых вопросов. Находите немного времени, чтобы полежать. Ноги лучше всего положить на возвышенность, что будет способствовать оттоку венозной крови.

Массаж и самомассаж

Будет полезным побаловать маму посещением массажного салона. Эта процедура не только придаст дополнительных сил, но и окажет прямое оздоравливающее воздействие на опорно-двигательную систему: улучшится кровоснабжение суставов и укрепится суставно-связочный аппарат.

В результате устранятся болевые ощущения. Следует помнить, что при родах без осложнений восстановительный массаж можно проводить не ранее, чем через две-три недели. При кесаревом сечении — не ранее, чем через три месяца.

Во всех случаях необходимо разрешение врача.

Ежедневным и недорогим средством стимуляции кровообращения в суставах может служить самомассаж. Овладение техникой этой процедуры станет профилактикой к возникновению артрита и артроза. Длительность самомассажа десять-двадцать минут. Мануальщики рекомендуют делать его дважды в день.

Наиболее удобно массировать ноги. Сначала делается общий массаж, а затем дополнительно уделяется внимание проблемным суставам. Техника самомассажа включает в себя поглаживание, растирание и разминание. Эта процедура противопоказана при болезнях кожи, ранах, отёках и на расширенных венах.

Физические упражнения

Для профилактики гиподинамии разрешается выполнение лёгкой утренней зарядки. Физические упражнения придадут общий тонус всему организму, улучшат кровообращение и укрепят мышечный корсет.

Сильные мышцы помогают связкам удерживать суставы в правильном положении, тем самым оберегая их от травм. Комплекс упражнений требуется согласовывать с врачом, так как необходимо учитывать специфику протекания родов и послеродового периода.

Есть некоторые секреты выполнения упражнений при повреждённых суставах:

• физические упражнения на здоровые суставы способствуют улучшению кровообращения и тонизируют травмированный сустав;
• подбирайте движения без сильных болевых ощущений в этом суставе;
• по мере выздоровления постепенно увеличивайте нагрузку на сустав;
• сначала делайте движения на укрепление околосуставных мышц, и лишь затем можно осторожно восстанавливать подвижность.

Полноценное питание

Строительным материалом для костей и суставов является кальций. Его нехватка приводит истончению и разрушению костной ткани.

Но следует учитывать, что кальций усваивается только в присутствии витаминов Д3, К2, магния и фосфора. Для укрепления связок и хрящей необходимы коллаген и хондроитин.

Также опорно-двигательному аппарату не обойтись без витаминов А, С, В6, Е, РР. Следующие продукты поддерживают связки и суставы:

• Рыба и морепродукты. Нормализуют содержание фосфора. Богаты витамином Д.
• Гречневая и овсяная крупы, курага, чернослив, изюм. Богаты магнием и витаминами группы В.
• Молоко, творог, сыр. Возмещают дефицит кальция.
• Зелёные овощи, морковь, абрикосы, вишня, цитрусовые, яичные желтки. Содержат магний, витамины А и С.

Продукты, разрушающие суставы и кости:

• Газированные напитки, плавленые сырки.
• Копчёности и соления. Содержат большое количество солей.
• Щавель и шпинат. Щавелевая кислота приводит к воспалению суставов.
• Кофе и шоколадные изделия.

Выбирая меню, нужно обязательно учитывать безопасность продуктов при лактации.

Приём кальцийсодержащих препаратов

При некоторых условиях жизни восполнить недостаток полезных веществ можно только с помощью специальных добавок. Кальцийсодержащие препараты имеют в составе дополнительные витамины и микроэлементы.

Женщины с недостаточным потреблением витамина Д и редко бывающие на солнце могут нуждаться в назначении препаратов витамина Д.

Местная терапия гелями и мазями при грудном вскармливании: Фастум Гель, Хондроксид, Долобене, Скипидарная мазь

Симптоматическое местное лечение суставов проводится с помощью гелей и мазей. Многие из них согревают, улучшая кровообращение, снимают воспаления и облегчают боли.

Мелоксикам — сильнодействующее лекарство с противопоказанием при лактации

При серьёзных патологиях позвоночного столба и ревматоидном артрите врачи назначают медицинский препарат Мелоксикам. Он относится к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Обладает противовоспалительным, обезболивающим и жаропонижающим действием. Повышает порог чувствительности.

Но противопоказан, согласно инструкции, при грудном вскармливании. Испанские педиатры в своём электронном справочнике помещают этот препарат в группу лекарств, применение которых связано с риском при лактации. Поэтому нужно прерывать кормление грудью и переходить на смеси.

Мелоксикам имеет следующие противопоказания:

• почечная и печёночная недостаточность;
• сердечная недостаточность;
• язва желудка;
• аллергия на компоненты.

Препарат вызывает множество побочных эффектов:

• боль головы и головокружение;
• тахикардия;
• тошнота, рвота, диарея, запор, желудочные боли;
• астма, кашель;
• перепады давления, шум в ушах;
• осложнения язвенной болезни желудка;
• сонливость.

Одну-две таблетки принимают раз в сутки после еды на протяжении четырнадцати-двадцати восьми дней.

Знание причин возникновения болей в позвоночнике и суставах может помочь в оказании своевременной врачебной помощи. В дальнейшем, подобрав необходимое лечение или профилактику совместно с доктором, мама сама сможет ежедневно анализировать своё состояние.

Следование им в сочетании со специальным лечением окажет быстрый и эффективный лечебный эффект, и тем самым не позволит перейти болезням в хроническую неизлечимую форму.

Болят суставы при грудном вскармливании

О нарушении в работе какого-либо органа и состоянии организма в целом оповещают симптомы.

То есть прежде чем рекомендовать мазь для суставов при грудном вскармливании, необходимо выяснить, по какой причине у кормящей грудью мамы появилась боль.

А также важно определить, это физиологический фактор или заболевание. Для этого необходимо обратиться в больницу, пройти диагностику, узнать причину и получить соответствующее лечение.

Причины боли в суставах у кормящей мамы

У женщины после родов снижен иммунитет, она находится в стрессовом состоянии, а определенные факторы физиологического или нефизиологического характера способствуют развитию заболеваний.

Чаще всего поражаются такие суставы и части тела:

• Ноги. В период вынашивания ребенка большая нагрузка приходится на нижние конечности. Родив, женщина проводит все дни на ногах в заботе о малыше, именно по этим причинам болят колени первые несколько недель после родов.
• Суставы рук. При ношении ребенка, кормлении, домашних обязанностях возникает огромная нагрузка на суставы пальцев и кисти конечностей.
• Шея. Причинами болей становятся: неверное ношение слинга, неправильный наклон при ГВ, неудобная поза для сна.
• Спина. Спинные мышцы очень ослаблены после родов и берут на себя всю нагрузку до тех пор, пока не восстановятся кости таза и пресс.

Физиология

В период беременности значительно увеличивается нагрузка на позвоночник.

Беременность — это самый счастливый момент в жизни женщины, но он омрачен значительной нагрузкой на внутренние органы, что оказывает отрицательное влияние на здоровье матери. При беременности и родах происходит смещение центра тяжести, возникает боль в суставах.

В течение первых 2-х месяцев после рождения малыша происходит восстановление организма матери, до момента, пока подвижные сочленения не вернутся в прежнее состояние. А также в послеродовой период изменяется походка, растянутые мышцы пресса и слабые суставные связки возвращаются в первоначальное состояние.

В результате этого колени и тазобедренные соединения подвергаются чрезмерной нагрузке.

Гормоны у кормящей мамы

Восстановление гормонального фона — это длительный процесс, на который влияет большое количество факторов:

• распорядок дня;
• повседневный рацион;
• психоэмоциональное состояние;
• экологическая обстановка;
• перенесенные вирусные инфекции.

Хрупкость суставных соединений провоцирует завышенная норма релаксина.

После родов в организме наступает гормональная перестройка. Под действием повышенного уровня гормона релаксина, который к моменту родов увеличился в десятки раз, связки делаются мягкими, эластичными, позволяют костям таза быть подвижными и раздвигаться.

Но так как действие гормона распространяется не на одни только тазовые связки, то происходит ослабление и остальных.

Женщина во время лактации находится в зоне риска по получению растяжения или травмы, потому что релаксин после рождения ребенка понижается в течение длительного времени.

Воспаление суставов

Это реакция организма, которая возникает чаще всего под воздействием бактерий. Воспалительный процесс в основном поражает щиколотки, запястья, бедра и суставы пальцев. Развиваются болезни, при которых суставная щель уменьшается, болят суставы рук, кистей и другие сочленения. К патологиям относятся: бурсит, синовит, периартрит, остеоартрит, подагра, ревматизм. Общие симптомы:

• острая боль;
• покраснение кожи, отек.
• хруст;
• деформация сустава;
• местное повышение температуры.

Нехватка кальция

В ежедневный рацион необходимо включить кальцийсодержащие продукты.

Ребенок через грудное молоко получает от мамы все необходимые для него витамины. Чтобы избежать истощение организма матери, необходимо следить о достаточном потреблении важных микроэлементов, в том числе кальция.

За день необходимо получить из продуктов не менее 1,5 г Са. Нехватку микроэлемента в организме можно восполнить из сбалансированного и полноценного питания. В рацион кормящей мамы нужно добавить: творог, йогурт, горох, фасоль, кунжутные семечки, яблоки, бананы и тыкву.

Следующие симптомы говорят о недостатке кальция:

• боли в мышцах конечностей;
• судороги в икроножных мышцах;
• спазм конечностей;
• ломкость ногтей и волос;
• крошение зубов.

Аутоиммунные заболевания у кормящих матерей

Это патологии, при которых лейкоциты уничтожают собственные клетки организма, принимая их за чужие. Ревматоидный артрит — болезнь, характеризующаяся разрушением суставов.

Это приводит к изнуряющей боли, деформации и потере двигательной способности.

При обнаружении аутоиммунного заболевания женщина должна сохранять спокойствие, так как при лактации ее общее состояние и настроение могут усугубить болезнь. Выделяют такие причины развития недугов:

• генетическая предрасположенность;
• гормональный дисбаланс;
• физическая непосильная нагрузка на суставы;
• вирусные инфекции.

Что делать для выявления заболевания?

Лабораторные исследования установят наличие воспалительного процесса.

В процессе определения возможного заболевания и постановки диагноза врач изучает сведения об истории болезни, определяет, есть ли отечность сустава посредством пальпации, выясняет степень болевых ощущений и ограниченность движений сочленения. А также назначает ряд лабораторных исследований, таких как:

• забор крови и мочи на анализ;
• рентген-снимок сустава;
• МРТ и КТ больного сустава;
• денситометрия;
• УЗИ;
• артроскопия;
• пункция.

Какое проводится лечение?

Врач может назначить такие комплексные меры:

• физиотерапию;
• гимнастику;
• прием различных препаратов;
• соблюдение диеты;
• применение народных средств терапии;
• ношение бандажа и использование ортопедического матраца для сна.

Грудное вскармливание — это период, когда желательно избегать медикаментозного лечения. А также необходимо следить за своей осанкой, не поднимать тяжелого, заниматься укреплением и растяжкой мышц.

Лечебная физкультура зависит от того, какой сустав, и как сильно воспален. Возможно применение народных средств: отваров, настоев и компрессов.

Распространены противовоспалительные травы, витаминные комплексы, мази и гели для облегчения болезненных симптомов, являющиеся безопасными при кормлении грудью.

Боль в суставах и ГВ

Какую выбрать мазь для суставов при грудном вскармливании (ГВ) интересует многих кормящих мам, которым пришлось столкнуться с суставной болью.

О преимуществе естественного кормления малыша не стоит даже говорить, однако, не всегда этот период положительно отражается на организме женщины.

Во время кормления грудью могут беспокоить различные нежелательные явления в виде ухудшения состояния зубной эмали, выпадения волос и болезненных ощущений в суставах ног и рук.

С чем сталкиваются женщины при гв?

Такое приятное время для мамы и ее новорожденного малыша, как период грудного вскармливания, может доставлять женщинам значительный дискомфорт и зачастую это боль в сосках, вызванная трещинами.

Разрушение зубной эмали — частая проблема у кормящих, поэтому в этот период особенно важно следить за питанием и принимать, назначенные врачом, кальцийсодержащие медикаменты.

Некоторые женщины при лактации жалуются на головные боли, которые обусловлены напряжением нервной системы и изменениями в позвоночнике, вызванными беременностью и постоянным ношением малыша на руках. Но чаще всего, когда ребенок на ГВ, кормящих мам беспокоит боль в суставах.

Причины суставной боли

Во время беременности вырабатывается гормон релаксин.

На первый взгляд, взаимосвязи между болезненным дискомфортом в костно-суставном аппарате и грудным вскармливанием нет, но профильные медики утверждают обратное и объясняют это следующим образом.

Обычно болят суставы при кормлении по причине недостатка в организме женщины кальция и избытка гормона релаксина, активная выработка которого приходится на период беременности. Вырабатываемый яичниками и плацентой, релаксин необходим для облегчения родовой деятельности. И оставаясь еще некоторое время после родов в крови женщины, гормон провоцирует суставную боль.

Но не всегда причина суставных болей кроется именно в этом, довольно часто у кормящих болят колени вследствие развития артроза или артрита.

Причина болезненности суставов может быть и в другом. После родов тело женщины поддается серьезным изменениям, одно из которых — нарушение осанки, вследствие чего значительно возрастает нагрузка на позвоночник и колени.

Ухудшает состояние ношение ребенка зачастую на одной руке или кормление в неудобной позе. В результате перегружаются мышцы, появляются спазмы и воспаляются суставы. Многие мамы пользуются слингом, но не все носят его правильно.

Это оказывает негативное влияние на позвоночный столб и дает нагрузку на суставы коленей.

При появлении сильных болей в коленных суставах не стоит заниматься самолечением и оттягивать поход к врачу, лучше как можно раньше предпринять лечебные меры, рекомендуемые профильным специалистом.

Что делать?

Принимать лекарства необходимо только после осмотра врача.

Кормящим матерям нужно начинать лечение суставов только после осмотра врача и пройденного диагностического обследования, которое поможет установить истинную причину болей в сочленениях.

Если заболевания опорно-двигательного аппарата выявлены не были и врач подтвердил взаимосвязь грудного вскармливания с болезненностью суставов, то для нормализации состояния женщине потребуется выполнять следующие рекомендации:

• Правильно держать осанку. Спина должна быть прямо, плечи отведены назад, а подбородок находится параллельно полу либо другой поверхности.
• Осторожно поднимать. Стоит понимать, что ребенок, несмотря на свои маленькие размеры и легкость, имеет вес, который с возрастом увеличивается и маме все сложнее становится держать его на руках и брать с кроватки. Не следует делать резких движений и, поднимая малыша, важно ровно держать спину, слегка сгибая колени и тазобедренные суставы. Необходимо максимально задействовать силы нижних конечностей, напрягать пресс и мышечную ткань ягодиц.
• Растяжки. Рекомендуется делать упражнения, чтобы предупредить спазм мышц и не дать сочленениям застояться. Физкультура должна быть умеренной, особенно в первое время после родов, поэтому предварительно рекомендуется посоветоваться со своим гинекологом.

Обезболивающая терапия

При болях в суставах рекомендуется принимать обезболивающие препараты, разрешенные врачом.

Если боль в суставах выражена сильно и значительно ухудшает качество жизни кормящей мамы, медики назначают прием обезболивающих средств.

Крайне нежелательно самостоятельно проводить лечение болезненности суставов, т. к. какие медикаменты разрешены при ГВ знает только врач.

Обычно в лактационный период женщинам для облегчения суставной боли прописывают средства народной медицины и витаминные комплексы.

Она оказывает исключительно местное действие и практически не попадает в кровоток. Популярный «Парацетамол» применяется с осторожностью. Медпрепарат способен устранить боли в суставах у женщин во время ГВ.

Он безопасен для периода кормления, так как в грудное молоко попадает всего около 1% состава.

Болят суставы после родов и грудном вскармливании, что делать?

Долгожданная радость от рождения малыша у некоторых мам омрачается появлением болей в суставах. По статистике, каждая вторая женщина отмечает, что у нее болят суставы после родов.

Чаще всего возникает боль в коленях и тазобедренных суставах. Реже болят мелкие суставы рук и ног. Закономерно появляются два вопроса: почему же так происходит и что при этом делать? Попробуем разобраться.

Опорно-двигательный аппарат при беременности

Для начала надо остановиться на основных нормальных изменениях в подвижных сочленениях (суставах) и костях в период беременности. Во время вынашивания беременности будущий ребенок полностью зависит от мамы. Именно ее организм обеспечивает его правильный рост и развитие.

Если, например, в питании беременной недостаточно кальция, то его поступление растущему плоду будет обеспечиваться из костной ткани будущей мамы. При этом снижается плотность костей и могут появляться боли в них.

Также при беременности заметно увеличивается вес и, соответственно, возрастает нагрузка на позвоночник и суставы, особенно, ног. А вырабатываемый при беременности гормон релаксин способствует расслаблению связок тазовых костей, этим облегчая процесс будущего прохождения ребенка через родовые пути.

Все эти факторы далеко не самым лучшим образом влияют на состояние суставов и позвоночника. А если у будущей мамы были какие-либо заболевания суставов до беременности, то их состояние в этот период может заметно усугубиться.

Почему болит в суставах после родов?

Все изменения опорно-двигательного аппарата при беременности происходили постепенно. После родов же тело женщины меняется в одночасье. Для того чтобы произошли обратные изменения требуется порой несколько месяцев.

Изменения в суставах

Во время родов женщина испытывает колоссальную нагрузку на мышцы и некоторые суставы спины, части нижних конечностей и живота. В течение послеродового периода все еще изменена осанка, растянуты мышцы брюшного пресса, расслаблены связки суставов. Именно поэтому большую нагрузку при ходьбе в это период испытывают суставы ног, особенно, тазобедренные и колени.

Домашние хлопоты

Дополнительную нагрузку на колени и другие суставы ног и рук дают физические нагрузки, связанные с уходом за малышом и ведение домашнего хозяйства. После беременности и тяжелых родов организм ослаблен, и даже такая физическая нагрузка может привести к травме и возникновению болей в коленях и других суставах нижних и верхних конечностей.

Новорожденный

В процессе ухода за малышом мама выполняет множество движений: носит на руках, пеленает, кормит, купает и т. д. Все это создает непривычную нагрузку на позвоночник и практически на все суставы рук и ног.

Также достаточно часто молодой маме приходится спускать и поднимать коляску с малышом или на ней могут быть неподходящие по росту ручки. При этом часто возникают боли в суставах рук и запястьях.

Ношение неудобной обуви, особенно при длительных прогулках с ребенком, может спровоцировать боли в коленях и мелких суставах ног.

Грудное вскармливание

Как известно, лучшая пища для малыша, особенно новорожденного – это грудное молоко. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует придерживаться исключительно грудного вскармливания на протяжении первых шести месяцев. А затем вместе с рациональным прикормом продолжать грудное вскармливание до двух лет или более.

Однако, при недостаточном поступлении с пищей в организм кормящей мамы витаминов и минеральных веществ у нее могут возникать проблемы.

Так, по некоторым данным, женщина при грудном вскармливании теряет до 6% запасов кальция. А при дефиците поступлении кальция и витамина D может начать развиваться остеопороз. Одним из проявлений этого состояния является как раз возникновение болей в позвоночнике и суставах ног и рук.

На что надо обратить внимание

Необходимо понимать, что все причины появления болевых ощущений, которые были рассмотрены выше, являются в большей или меньшей степени физиологическими. И, при соблюдении определенных рекомендаций, самостоятельно исчезают.

Иногда бывает, что суставные боли после родов являются признаком развивающегося артрита или артроза. Эти заболевания могут возникать на фоне инфекции, ослабления иммунитета, что часто встречается в послеродовом периоде. Также они могут являться следствием не выявленной суставной патологии до или во время беременности.

В таких случаях установить правильный диагноз и назначить адекватное лечение, с учетом грудного вскармливания, должен только врач.

Что же делать?

Для того чтобы свести к минимуму все неприятные ощущения в организме молодой мамы, необходимо придерживаться нескольких несложных рекомендаций. Их соблюдение значительно облегчит уход за ребенком и восстановление организма после родов.

Итак, что же делать молодой маме:

1. Прежде всего, нужен регулярный отдых, особенно в первые несколько месяцев после родов. И чем чаще, тем лучше. К повседневным домашним заботам (уборка, готовка, стирка и т. д.) следует привлекать мужа и других людей.
2. Отдыхать следует в горизонтальном положении, подложив под ноги небольшую подушечку или валик.
3. Полезно делать самомассаж рук и ног.
4. Питание должно быть обязательно полноценным. Необходимо включение в рацион таких продуктов, которые содержат в своем составе много кальция – творог, сыр, молоко и др. Прием кальцийсодержащих препаратов необходимо обсудить с врачом.
5. Поза для кормления ребенка должна быть правильной и удобной. Этим создается меньшая нагрузка на суставы рук и позвоночник. Таким позам обычно обучают в женских консультациях и в роддоме.
6. Следить за тем, чтобы поднимаемый вес был небольшим. Необходимо научиться правильно поднимать тяжести. При этом спина должна быть прямой, а основная нагрузка ложится на мышцы ног и брюшного пресса.
7. Необходимо делать утреннюю зарядку и посильные физические упражнения. Их комплекс и объем следует уточнить у гинеколога, учитывая особенности протекания родов и послеродового периода.
8. Следует отрегулировать ручки коляски, на прогулку носить удобную обувь.
9. Если же при соблюдении всех таких мероприятий суставная боль не исчезает – необходимо обратиться к лечащему врачу.

Также нужно немедленно обратиться за медицинской помощью, если в местах боли появился отек или покраснение, повысилась температура или же усилились болевые ощущения. Все эти проявления могут свидетельствовать о серьезных суставных заболеваниях.

Артроз после родов: причины и основные методы обследования

После появления ребёнка на свет многие женщины страдают проблемным мочеиспусканием, болезненными ощущениями в груди, разрывами и растяжками. Часто период вынашивания плода становится своеобразным пусковым механизмом для развития или обострения конкретных заболеваний.

Так, артроз после родов — частое явление, при котором отмечается непослушание нижних конечностей. В этом случае важно начать лечение болезни вовремя. Одновременно с этим, терапия медикаментозными препаратами нежелательна в период грудного вскармливания.

Однако выделяют альтернативные методы борьбы с неприятными проявлениями артроза, для чего важно определить первопричину заболевания.

Причины болезненности суставов после родов

Факторов, способных спровоцировать болезненные ощущения в суставах, множество:

1. Ревматоидный артрит

Болезнь, которой в большей степени подвержены молодые мамы. Артрит ревматоидного характера — болезнь хронического типа, которое часто поражает суставные ткани и развивается на фоне вирусной или микробной инфекций. Таким образом, соединительная ткань подвергается воспалению, из-за чего образуются ревматоидные узелки. Болезнь усиливается, суставы теряют подвижность, разрушаются.

Болезнь провоцируется снижением иммунитета и частые стрессовые ситуации. Как правило, женщины по окончании родового процесса становятся подверженными обоим факторам. Для начала болезни характерно скрытое течением, когда присутствуют болезненность, снижается трудовая способность со снижением скованности в суставах. Иногда больше жалуются на повышенную температуру, тошноту.

При игнорировании начальных признаков болезнь прогрессирует, что сопровождается симптомами:

• припухлость;
• болезненность;
• деформация суставов;
• ограниченная подвижность суставов.

2. Артроз

Развивается на фоне нарушения обменных процессов в тканевых структурах. Внешние проявления патологии дают о себе знать в болезненности, которую доставляют движения. Последствия болезни для тех, кто рожал с патологией, печальные, что начинается с нарушения подвижности суставов.

Климактерический артрит

Следует отдельно рассказать об артрите климактерического характера, который развивается у женского пола в период менопаузы. Тогда патология характеризуется следующими симптомами:

• болезненностью;
• отечностью;
• скованностью.

Причины

Поражения при климактерическом артрите носят характер:

• дистрофический;
• воспалительный;
• аутоиммунный.

Первичный артроз у женщин часто развивается из-за изменений женского организма, вызываемых климаксом. Вторичная форма возникает по причине повреждающих факторов, вызваных инфекционными возбудителями или сопутствующими болезнями. Другие причины:

1. Снижение уровня эстрагена. Эстроген — женский гормон, содержащий в составе противовоспалительный компонент, защищающий суставные ткани от инфекционных заболеваний. Отмечаются сбои в менструальном цикле, которые становятся начальными признаками менопаузы, что происходит из-за колебания гормонального фона. При наступлении менопаузы​содержание эстрогена снижается, в результате чего пропадает защита суставов. Снижения уровня эстрогена — причина появления болезненности в суставах и мышцах. Если не сдерживать падение уровня эстрогена, заболевание приобретет хронический характер. Тогда клиническая картина становится более выраженной, а признаки носят более тяжелый характер.
2. Стрессовый фактор. Стресс занимает определенную роль в развитии такого тяжелого заболевания. Климакс и менопаузный период зачастую становятся трудными и напряженными для женщин. Когда имеется нервное напряжение, организмом производится избыточное количество гормона стресса, который именуется кортизолом. Это может проявляться в воспалении суставов и усилении болевого синдрома. Причины могут быть связаны с инфекционным возбудителем. Артрит нередко провоцируется и повреждением суставных тканей.
3. Воздействие сопутствующих болезней: нарушенное функционирование щитовидной железы особенно распространен среди женщин с артрозом, находящихся в менопаузе, и оказывает влияние на состояние суставов, провоцируя возникновение климактерического артрита, имеющего тенденцию к частым рецидивам, диабет, патологии, связанные с инфекционной природой.

Способы обследования

Для своевременного выявления артроза после родов применяются различные обследования, однако стандарт предполагает следующие методы диагностики:

1. Клинический анализ крови

С целью проведения анализа берется кровь из пальца. При артрозе такой анализ крови зачастую лишен определенных патологических изменений. Иногда возможно незначительное увеличение скорости оседания эритроцитов (СОЭ или РОЭ), что может достигать 20мм.

Значительное же повышение СОЭ, сопровождающееся суставными бо­лями в ночное время суток, нередко является свидетельство воспалительного происхождении болевого синдрома.

Если отмечается повышенное​ количество лейкоцитов, то подтверждается нали­чие определенного инфекционно-воспалительного процесса, сказавшегося на суставах.

При этом клинический анализ крови не способен точно подтвердить диагноз, поскольку обозначает склонность и сужает круг диагно­стического поиска.

2. Анализ крови на биохимию

Забор крови проводится из венозного кровеносного сосуда на голодный желудок.

При болезнях ревматического характера отмечается существенное повышение в крови уровня показателей воспаления:

• С-реактивного белка;
• серомукоида;
• некоторых групп глобулинов и иммуноглобулинов.

При наличии артроза такие биохими­ческие показатели находятся в пределах нормы.

3. Рентгенография суставов

Рентгенография считается одним из наиболее распространенных и информативных методов диагностики артроза.

В большинстве случаев становится возможным определение степени тяжести артроза исключительно на основании рентгеновского снимка, поскольку на рентгене четко заметны патологические изменения форменных параметров сустава и де­формации костных структур; четко видно уплотнение костной ткани под поврежденным хрящом и четко очерчены остеофиты („шипы“). Более того, по снимку рентгена можно определить ширину суставной щели, что определяет расстоянии между сочленяющими­ся костями.

При этом рентгеновский снимок обладает значительным недостатком: снимок способен зафиксировать состояние исключительно костных структур, оставляя при этом без внимания мягкие структуры сустава.

4. Магнитно-резонансная томография

Метод магнитно-резонансной томографии отличается высокой точностью, способствуя обнаружению наиболее ранних патологических изменения хрящевой ткани (которые еще не видны на обычном рентгеновском снимке), а также делают возможным выявление поврежденных менисков и коленных связок.

5. УЗИ суставов (ультразвуковое исследование)

Метод ультразвукового исследования за последнее время стал активно использоваться с целью диагностики заболеваний суставов. Такое обследование, наряду с магнитно-резонансной томографии, делает возможным выявление патологического изменения мягких тканевых структур сустава.

Как пример, посредством ультразвука возможно обнаружение процесса истончения хрящевой тканевой структуры при артрозе или увеличение количества суставной жидкости при артрите; также можно определить повреждение менисков в коленном суставе и другие патологические изменения, связанные с суставными поверхностями. Одновременно с этим, УЗИ обладает единственным значительным недостатком, который заключается в получении в весьма субъективных данных, которые практически полностью зависят от степени квалификации медицинского специалиста, проводящего диагностическое исследование.