Массажный (ортопедический) коврик своими руками

В настоящее время родители чаще сталкиваются с такой проблемой, как плоскостопие у детей. В таком случае врачи рекомендуют покупать малышам ортопедическую обувь, а также регулярно делать массаж стоп. Сегодня мы рассмотрим, как сделать различные варианты массажного (ортопедического) коврика для детей.

О пользе массажного (ортопедического) коврика для детей

Массажный коврик – замечательное средство для профилактики и лечения плоскостопия у детей. Кроме того, занятия на нём можно превратить в увлекательную игру, которая, безусловно, понравится каждому ребёнку.

Немногие знают о том, что массаж стоп помимо лечения плоскостопия способен оказывать положительное воздействие на все органы в целом. За счёт неоднородных элементов на массажном коврике происходит стимуляция нервных окончаний на стопе.

Условно стопу можно разделить на несколько участков, каждый из которых отвечает за определённый орган. Выступы на ортопедическом коврике стимулируют эти участки.

Также выступы способны стимулировать иммунитет и мозговую деятельность ребёнка. На стопе возле пятки также находится сегмент, отвечающий за хорошее настроение, следовательно, занятие на коврике способно стимулировать и хорошее настроение ребёнка.

Расположенные на стопе нервные окончания связаны с некоторыми участками головного мозга, при стимуляции которых развитие детей происходит быстрее.

У детей такое изделие, прежде всего, помогает сформировать правильный свод стопы, в юном возрасте косточки легче поддаются корректировке . Полезен ортопедический коврик и детям, перенёсшим рахит, а также для профилактики сколиоза, который гораздо сложнее лечится у детей старшего возраста. Занятия на таком коврике полезны и взрослым – стимулируется кровообращение и тонизируется организм в целом, так можно предотвратить варикозное расширение вен и снять усталость.

Ортопедические коврики, которые продаются в магазинах, коротковаты, и для того, чтобы малыш бегал по такой дорожке, придётся покупать несколько и складывать в одну линию. Массажный коврик несложно сделать своими руками  – стоит только подключить фантазию.

Само изготовление можно превратить в весёлую игру, кроме того, это убережет маму от лишних трат.

Создание массажного ортопедического коврика своими руками вызывает интерес у многих, однако врачи предупреждают о необходимости учитывать несколько важных аспектов. Во-первых, важно правильно подбирать материалы, чтобы избежать аллергических реакций и обеспечить комфорт при использовании. Врачи рекомендуют использовать натуральные и гипоаллергенные компоненты, такие как пробка или дерево.

Во-вторых, необходимо учитывать индивидуальные особенности здоровья. Например, людям с заболеваниями суставов или кожи следует быть особенно осторожными, так как неправильное использование коврика может усугубить состояние.

Кроме того, специалисты подчеркивают важность правильной техники массажа. Неправильное воздействие может привести к травмам или дискомфорту. Поэтому перед началом использования самодельного коврика рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. В целом, массажный коврик может стать полезным инструментом для поддержания здоровья, но только при условии соблюдения всех рекомендаций.

Массажный коврик для ребенка своими руками

Некоторые виды на фото

Вариант из пробок

Комбинированный

Оригинльная вариация

Просто и со вкусом

Коврик для игры в классики

Вариант из каштана

Коврик из камней (гальки)

Как правило, дети с удовольствием бегают по дорожке из плоской гальки. Готовится такая поделка очень просто. Нам понадобятся:

• кусок ковролина (лучше на резиновой основе) – размер определяете вы сами, однако лучше будет, если ребёнок сможет пройти по нему пару-тройку шагов;
• плоская галька – её можно собрать на берегу водоёма или приобрести в дизайнерском цветочном магазине или в зоомагазине;
• клей – лучше всего для наклеивания гальки подойдёт клей «жидкие гвозди».

Массажный коврик из гальки

Камни необходимо вымыть и хорошенько просушить. Затем выдавить клей на приготовленную основу и выложить на нее гальку, плотно прижав её к основе. Осталось дать клею высохнуть.

Массажные ортопедические коврики, сделанные своими руками, становятся все более популярными среди любителей домашнего уюта и здоровья. Люди отмечают, что такие коврики не только помогают расслабиться, но и способствуют улучшению кровообращения и снятию напряжения в мышцах. Многие делятся своими рецептами и идеями по созданию ковриков из подручных материалов, таких как старые ткани, пуговицы, бусины и даже природные элементы, как камни и шишки.

Пользователи отмечают, что процесс создания коврика становится настоящим творческим занятием, позволяющим выразить индивидуальность. Кроме того, они подчеркивают, что такие изделия могут стать отличным подарком для близких. В отзывах часто упоминается о том, как приятно использовать коврик после долгого рабочего дня или тренировки, а также о том, что он помогает в профилактике плоскостопия и других проблем с ногами. В целом, создание массажного коврика своими руками — это не только полезное, но и увлекательное занятие.

Массажный коврик своими руками

Изделие из крышек от пластиковых бутылок

Зачастую мы не задумываясь выкидываем пластиковые бутылки с крышками, а ведь они тоже отлично подойдут для массажа.

Итак, для следующего варианта ортопедического коврика нам понадобятся:

• крышки от пластиковых бутылок (количество и цвет на ваше усмотрение);
• основа из ковролина или плотной ткани;
• шило и плотные нитки или леска.

Коврик из пластиковых крышек

Крышки будут крепиться к основе по принципу пуговиц. Для этого нам понадобится сделать в закрытой части крышки два отверстия – кончик шила нагреваем, и он с легкостью пройдёт сквозь пластик. Пришиваем крышки закрытой стороной к основе. Если вы хотите разместить их в виде рисунка, для начала подготовьте аппликацию, чтобы изображение получилось аккуратным. Как только последняя крышка будет пришита, поделка готова к использованию.

Вариант из пуговиц

Ортопедический коврик из пуговиц прост в изготовлении, но для него потребуется больше времени. Лучше всего подойдут пуговицы разного размера и толщины. Цвета можно брать любые, но яркие быстрее привлекут внимание малыша. Ему будет не только интересно ходить по такому коврику, но и трогать его.

Массажный коврик из пуговиц

Для изготовления нам потребуются:

• плотная ткань-основа;
• пуговицы – количество зависит от размера коврика и от кучности пришивания пуговиц;
• иголка и нитки.

Если вы задумали рисунок в виде пуговиц, то нанесите будущий рисунок с помощью карандаша или ручки заранее. Пришивать пуговицы вы можете на своё усмотрение, но лучше для начала пришить крупные, а вокруг них обшивать мелкие.

Разновидность из круп

Для изготовления такого коврика нам понадобятся:

• отрез натуральной ткани прямоугольной формы (лучше всего ярких цветов);
• крупы – фасоль, горох и т.д.;
• иголки и нитки.

Массажный коврик из круп

Ткань сшиваем так, чтобы получилось несколько отделов. В эти отделы засыпаем крупу и зашиваем по контуру, чтобы наполнитель не высыпался. Лучше взять несколько видов крупы. Для такого коврика также потребуется один, а лучше два чехла.

Комбинированные массажные коврики

Массажные коврики, имеющие в составе несколько компонентов, сложнее в изготовлении, однако детям, как правило, они больше нравятся. Размеры и количество отделов определяете вы сами. На такой дорожке малыш сможет не только ходить, но и играть в занимательные игры. Рассмотрим один из вариантов комбинированной массажной дорожки для детей.

Нам понадобятся следующие материалы:

•  ткань, желательно яркая;
•  кольца из пластика, лучше разных размеров;
•  липучка для застёжек (продается метражом в любом швейном магазине);
•  ненужные старые карандаши;
•  крупы (на ваше усмотрение – фасоль, горох, перловка и др.);
•  кусок синтепона или поролона;
•  иголка и нитки;
•  мел, карандаш и линейка.

Для начала нужно определиться с размером изделия и сколько квадратов будет его составлять. Параметры отделений вы также определяете самостоятельно.

Комбинированный массажный коврик

Каждый квадрат шьётся по одному принципу – складываем два куска ткани лицевой стороной друг к другу и сшиваем с трёх сторон, затем выворачиваем и тщательно расправляем уголки получившейся основы. Так делаем нужное количество блоков.

После этого можно приступать к нашивке массажных элементов.

Мягкий отдел

Это самый простой в приготовлении элемент. Берём один из заготовленных квадратов, кладём туда поролон или синтепон и зашиваем четвёртую сторону.

Отделы с крупой

Основу делим с помощью линейки и карандаша (мела) на 9–12 маленьких квадратиков. Далее заполняем его на треть, чтобы крупа свободно могла перемещаться. Прошиваем по прочерченной линии. Когда квадрат будет полностью заполнен и прошит, прокладываем перпендикулярные линии, стараясь распределить наполнитель как можно равномернее.

Отдел из карандашей

Зону, где будут размещаться карандаши, необходимо для начала разметить. Расчерчиваем полоски по 1,5 см, прошиваем их на машинке, оставляя свободный край, чтобы можно было вложить карандаш. Затем зашиваем незашитую часть квадрата.

Затем можно приступить к пришиванию пуговиц, липучек, колец и бусин. После того как все квадраты будут готовы, их необходимо сшить между собой.

Комбинированный коврик «Ночное небо». Видео

Как сшить красивый комбинированный коврик в виде ночного неба, смотрите в данном видео. Этот вариант подойдёт малышам от двух лет и старше.

https://youtube.com/watch?v=ZKr5kf1j_H0%3Fenablejsapi%3D1%26autoplay%3D0%26cc_load_policy%3D1%26cc_lang_pref%3D%26iv_load_policy%3D3%26loop%3D0%26modestbranding%3D1%26rel%3D1%26fs%3D1%26playsinline%3D1%26autohide%3D1%26theme%3Ddark%26color%3Dred%26controls%3D1%26

Рекомендации к использованию

Приучать ребёнка к массажному коврику лучше всего в виде игры. Предложите малышу поиграть. Яркий коврик привлечёт внимание крохи. Первые занятия на коврике желательно проводить по 4–7 минут. Предложите ребёнку перейти “на тот берег реки” или расскажите ему сказку и в контексте её предложите выполнить задание на коврике.

Для использования можно выполнять и различные упражнения: спокойная ходьба, ходьба на внешней и внутренней стороне стопы, прыжки.

Предлагаем вам несколько вариантов упражнений на коврике,  все они выполняются исходя из возможностей малыша.

Исходное положение: прямая спина, руки на поясе.

Вариант №1

• спокойная ходьба;
• ходьба на внешней, затем на внутренней стороне стопы;
• ходьба вперёд спиной;
• перекатывание с пяточки на носок;
• ходьба на носочках;
• ходьба на пяточках.

Вариант №2

• спокойная ходьба;
• ходьба на носочках;
• ходьба на корточках, руки на коленях;
• стойка на одной ноге;
• прыжки;
• бег.

После закрепления основных упражнений можно выполнять и более сложные, прыжки на носочках или перекрёстные шаги, например.

Мы рассмотрели несколько вариантов изготовления массажных ковриков для детей. Какой вариант использовать, решать вам. При изготовлении помните, что существует два вида ковриков – для лечения и для профилактики. Изделия, применяемые в качестве профилактики, более мягкие. Слишком жёсткие варианты выполнять тоже не следует – помните, что ходьба по коврику не должна вызывать у малыша боль.

Вопрос-ответ

Чем полезен ортопедический коврик для взрослых?

Стимулирование нормального кровотока, тренировка мускулатуры стопы и голени, правильное развитие связок, устранение усталости.

Что лечит массажный коврик?

Массажные коврики оказывают общеукрепляющее воздействие на ребёнка и взрослого человека. Во время занятий происходит стимуляция всех точек стопы, они рекомендованы для профилактики плоскостопия, укрепления голеностопных суставов и мышц. Одновременно с этим снимается мышечное напряжение, улучшается кровоток.

Сколько нужно ходить по ортопедическому коврику?

Даже если мама понимает всю важность ходьбы по ортопедическим пазлам и приобрела набор, это не гарантия здоровья стоп ребенка. Перед ней встает сложная задача – заинтересовать малыша ежедневно ходить по коврикам. А это нужно делать минимум 30 минут в день.

Советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать изготовление массажного коврика, определите его размер и форму, исходя из ваших потребностей и доступного пространства. Подумайте о том, где вы будете его использовать: дома, в офисе или на улице. Это поможет вам выбрать оптимальные материалы и дизайн.

СОВЕТ №2

Используйте разнообразные текстуры и материалы для создания массажного коврика. Например, вы можете комбинировать мягкие и жесткие элементы, такие как резина, войлок, дерево или камни. Это обеспечит разнообразие ощущений и будет способствовать более эффективному массажу.

СОВЕТ №3

Не забывайте о безопасности! Убедитесь, что все используемые материалы гипоаллергенны и не содержат токсичных веществ. Также позаботьтесь о том, чтобы коврик был устойчивым и не скользил по поверхности, чтобы избежать травм во время использования.

СОВЕТ №4

Регулярно очищайте массажный коврик от пыли и загрязнений. Это не только продлит срок службы вашего изделия, но и обеспечит гигиеничность использования. Для этого можно использовать мягкие моющие средства и теплую воду, избегая агрессивных химикатов.