Ваш малыш пошел в первый класс. Естественно, в первую очередь вы думаете о том, как ваш ребенок будет учиться, сможет ли он контактировать со сверстниками, какой уровень знаний сможет получить ваш малыш в данной школе и так далее. Однако никто не задумывается о здоровье школьников.
Многие врачи и гигиенисты, исходя из данных статистики, утверждают, что количество школьников, отличающихся хорошим здоровьем, с каждым годом уменьшается. Около 90 % детей к выпускному уже имеют различные хронические заболевания. Некоторые дефекты в состоянии организма выявляются в период обучения. К ним можно отнести:
– близорукость;
– проблемы с желудком;
– нарушения осанки.
Помимо этого у детей развиваются неврозы, они получают различные травмы на занятиях по физической подготовке, наблюдается вегетососудистая дистония. Кроме того многие школьники в течение года могут несколько раз подхватывать инфекционные, кишечные и респираторные заболевания.
Миопия.
Самое распространенное заболевание органов зрения у школьников – близорукость. В редких случаях наблюдается дальнозоркость и астигматизм. Вызывают эти патологии слишком высокие нагрузки на глаза на уроках, а также при выполнении домашней работы, частое пользование компьютером и телевизором. Также не стоит забывать и о наследственности, которая играет в этом особую роль.
Если вы заметили, что ваш ребенок щурится, достаточно близко держит книгу или же часто говорит о том, что у него болят глаза, следует немедленно обратиться к окулисту.
Как предотвратить заболевание?
- Ежедневно выполняйте с ребенком гимнастику для глаз, чтобы тренировать мышцы глаза.
- Стол, где ребенок делает уроки, должен быть оснащен хорошей лампой, а естественный свет должен быть с левой стороны.
- Следите, чтобы между учебником и глазами малыша было расстояние около 40 сантиметров.
- После школы у ребенка должен быть часовой отдых, не стоит заставлять малыша сразу же идти и делать домашнее задание.
- Если ребенок часто занимается уроками на компьютере, не забывайте рекомендаций офтальмологов – в день малышу разрешено быть у компьютера около тридцати минут.
Врачи отмечают, что школа играет значительную роль в формировании здоровья ребенка. С одной стороны, образовательные учреждения предоставляют детям возможность развиваться интеллектуально и социально, что способствует укреплению психического здоровья. С другой стороны, длительное время, проведенное в сидячем положении, может негативно сказаться на физическом состоянии учащихся. Врачи подчеркивают важность организации активных перерывов и физической активности в школьной программе. Также они обращают внимание на необходимость сбалансированного питания в школьных столовых, так как правильное питание способствует улучшению концентрации и общему самочувствию. Кроме того, стрессовые ситуации, возникающие в учебном процессе, могут приводить к повышенной тревожности и другим психоэмоциональным расстройствам. Врачи рекомендуют родителям и педагогам внимательно следить за состоянием здоровья детей и создавать комфортные условия для их обучения и развития.
Проблемы с желудком.
Очень часто школьники жалуются на боли в животе. В большинстве случаев это проявления гастрита, который вызывается бактерией под названием Helicobacter pylori. Ее можно обнаружить в желудке у 80 % людей. Но проявляется она лишь в том случае, если организм ослаблен. Школьники в период обучения испытывают на себе серьезную нагрузку в плане умственного напряжения, а также эмоционального. Кроме того в школе дети не имеют полноценного питания, их перекусы включают чипсы, сухарики и булочки, что в результате и приводит к развитию гастрита.
Если ваш ребенок жалуется на газы, периодическую тошноту и отрыжку – обязательно сходите с ним на прием к гастроэнтерологу.
Как предотвратить заболевание?
- Очень важно соблюдать режим приема пищи.
- Ребенок должен питаться только домашней пищей. Избегайте полуфабрикатов и различных газированных напитков. Помните, что особую нагрузку на желудок ребенка оказывает жирные, жареные и острые продукты.
- Если ребенок отличается повышенной возбудимостью, необходимо постараться уменьшить нагрузки на психику. Только в этом случае придут в норму и пищевые процессы.
- Если у малыша появилась изжога, можно использовать адсорбирующие препараты, которые уменьшат неприятные ощущения. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы пройти обследование и получить необходимое лечение.
Нарушение осанки.
В первом классе многие школьники, да и их родители, даже и не подозревают о том, что к старшим классам многие из них будут иметь нарушения в осанке. Только около 2 % школьников не сталкиваются с этой проблемой. Другие же сталкиваются с лордозами, асимметрией, сколиозами и остальными дефектами. Обусловлено это неправильной посадкой за рабочим столом, значительным весом рюкзаков, сумками на одно плечо, снижением активности. В результате этого получаем слабый мышечный корсет спины. Но, что самое удивительное, зная эту проблему, во многих школа никто не стремится исправить проблему несоответствия школьной мебели антропометрическим данным школьников.
Как предотвратить заболевание?
- Следите, чтобы при ходьбе ребенок держал спину ровно, голова всегда была приподнята, а лопатки развернуты.
- Не допускайте, чтобы школьник делал домашнее задание, сидя в кресле или лежа на кровати.
- Приобретите специальный ортопедический матрац.
- Отдайте малыша в спортивную секцию.
Мнения людей о влиянии школы на здоровье ребенка варьируются. Многие родители считают, что учебное заведение играет ключевую роль в формировании здоровых привычек. Например, школьные программы физической культуры и уроки по здоровому питанию могут способствовать активному образу жизни и осознанию важности правильного питания. Однако существуют и противоположные мнения: некоторые родители отмечают, что стресс от учебной нагрузки и конкуренции может негативно сказаться на психическом здоровье детей. Кроме того, недостаток физической активности из-за долгих часов сидения за партой также вызывает беспокойство. Важно, чтобы школы создавали сбалансированную среду, где обучение сочеталось с физическим развитием и психологическим благополучием.
Респираторные заболевания.
Вирусные заболевания – частые гости школьников. И это не удивительно. Большое количество детей, находящихся в замкнутом помещении, которое оснащено искусственной вентиляцией и очень редко проветривается, способствует обмену вирусами между школьниками. Да и многие из них появляются в школе с насморком и кашлем. Если иммунитет ребенка не достаточно развит, он станет первой жертвой респираторного заболевания. Дети, обладающие более сильным иммунитетом, просто не заметят и не ощутят на себе никаких изменений, поэтому им намного проще влиться в окружающую среду школьной жизни.
Читайте также:
Как предотвратить заболевание?
- Приучайте ребенка совершать ежедневные прогулки в течение 1-2 часов.
- Важно, чтобы малыш был приучен к гигиене – мытье рук с мылом, использование салфеток вне дома – все это поможет избежать попадания инфекции в организм.
- Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу вакцинации против гриппа.
- Никогда не отправляйте ребенка в школу, если заметили у него первые признаки ОРВИ. Ваш ребенок не получит осложнений, да и другие дети останутся здоровыми.
Чтобы избежать различных заболеваний очень важно, чтобы ребенок правильно питался, вел активный образ жизни, укреплял иммунитет и следил за своим режимом. Благодаря этому ваш малыш сможет легко адаптироваться к школьным условиям и будет радовать вас крепким здоровьем.
Вопрос-ответ
Как школа влияет на здоровье?
За время обучения ученики теряют зрение, становятся сутулыми и нервными. Здоровье детей хуже в лицеях и гимназиях, где уроки в школе и выполнение домашних заданий занимает 10–16 часов. В результате дети недосыпают, и 75% школьников испытывает недостаток движения.
Как школа влияет на ребенка?
Школа не только обучает, но и развивает умственные способности учеников. Процесс обучения включает в себя не просто передачу знаний, но и формирование критического мышления. Успех в учебе на прямую влияет на самооценку и уверенность в своих силах.
Какую роль играет школа в жизни ребенка?
Школа выступает для ребенка первой и основной моделью социального мира. Именно школьный опыт помогает осваивать те законы, по которым живет взрослый мир, способы существования в границах этих законов (различные социальные роли, межличностные отношения и др. ).
Какой фактор особенно влияет на здоровье школьника?
Основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на режим дня вашего ребенка. Регулярный сон, время для отдыха и занятия спортом помогут поддерживать физическое и психическое здоровье, а также улучшат успеваемость в школе.
СОВЕТ №2
Следите за питанием ребенка. Здоровая и сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствует улучшению концентрации и общего состояния здоровья, что особенно важно в учебный период.
СОВЕТ №3
Создайте комфортную учебную среду дома. Убедитесь, что у ребенка есть удобное место для занятий, хорошее освещение и минимальное количество отвлекающих факторов, что поможет ему сосредоточиться на учебе и снизит уровень стресса.
СОВЕТ №4
Обсуждайте с ребенком его чувства и переживания, связанные со школой. Открытое общение поможет выявить проблемы и тревоги, а также укрепит эмоциональную связь между вами, что положительно скажется на его психическом здоровье.
