Как вести себя во время родов?

Вопрос о том, как себя вести во время рождения малыша звучит, как минимум, абсурдно, однако практически каждая будущая мама задает его себе, ведь роды – процесс хоть и естественный, но неизвестный и даже, в некотором роде, пугающий. Существует множество разнообразных методик, направленных на облегчение и ускорение процесса появления вашего малыша на свет. Давайте поразмышляем над поведением роженицы, которая желает не только поскорее родить ребенка, но и получить удовольствие от процесса дарения жизни собственному чаду.

Роды уже начались?

Для начала, нужно узнать, на самом ли деле начались роды или это лишь их предвестники или вовсе ложные тренировочные схватки. Основными предвестниками родов становятся: учащенное мочеиспускание, регулярные схватки раз в 10 или меньше минут, отход желатиновой пробки. Подробно про симптомы начала родов вы можете узнать в соответствующей статье.

Читайте также: Как настроиться на роды психологически и морально

По дороге в роддом старайтесь успокаивать и подбадривать себя, будьте уверены – с вами и вашим малышом ничего не случится. Отличным решением станут совместные роды – отец будущего ребенка всегда сможет подбодрить и поддержать вас. Моральная и физическая помощь родственников во время родов очень важна.

Врачи подчеркивают, что поведение женщины во время родов играет ключевую роль в процессе. Специалисты рекомендуют сохранять спокойствие и доверять своему телу. Важно помнить, что каждая женщина уникальна, и реакции на боль могут различаться. Поэтому стоит заранее обсудить с врачом возможные методы обезболивания, такие как эпидуральная анестезия или дыхательные техники.

Кроме того, поддержка партнера или близкого человека может значительно облегчить переживания. Врачи советуют активно участвовать в процессе: менять позы, использовать мяч для родов или принимать теплые ванны. Это помогает расслабиться и улучшить кровообращение. Важно также слушать рекомендации медицинского персонала, который готов помочь в любой ситуации. Поддержка и понимание со стороны врачей создают атмосферу безопасности, что способствует более комфортному протеканию родов.

Женщина во время родов. Как вести себя и что делать?

Что делать во время схваток?

Несмотря на то, что во всех женских консультациях проводятся курсы будущих мамочек, где подробно рассказывают о всем процессе рождения новой жизни, не все мамочки посещают их. Именно поэтому часто слышится обычный вопрос: «Что же делать во время схваток?». Во время каждой схватки старайтесь максимально расслаблять все мышцы, которые не участвуют непосредственно в потугах. Чем больше вы будете расслабляться, тем больше сил вы сэкономите, соответственно, вам будет проще.

Как дышать во время родов и схваток?

На протяжении всего процесса рождения вашего малыша нужно не забывать о контроле за дыханием. Каждый вдох нужно делать полной грудью, медленно и спокойно. Не лишним будет незадолго до родов узнать больше о дыхательной гимнастике и начать ее практиковать.

Во время каждой схватки, которая нарастает, словно волна, становясь все сильнее и сильнее, успокаивайте себя и не паникуйте. Между схватками старайтесь максимально отдохнуть и расслабиться – силы вам еще понадобятся. Схватки обычно продолжаются от 9 до 12 часов, однако бывают случаи как быстротекущих стремительных родов, так и затяжных.

Мнения о том, как вести себя во время родов, варьируются в зависимости от личного опыта и подготовки. Многие женщины советуют сохранять спокойствие и доверять своему телу, так как инстинкты часто подсказывают, что делать. Некоторые рекомендуют практиковать дыхательные техники заранее, чтобы легче справляться с болевыми ощущениями. Поддержка партнера или близких также играет важную роль: их присутствие может значительно снизить уровень стресса. Другие отмечают важность выбора комфортной позы и движения во время схваток, что помогает облегчить дискомфорт. В целом, каждая женщина уникальна, и важно найти свой собственный подход к этому важному моменту.

Правильное дыхание во время родов

Что делать при потугах?

Следующий этап родов – потуги. Именно в это время головка вашего малыша проходит в родовой канал. В это время присутствие врача обязательно, так как в зависимости от размера ребенка и вашей подготовленности, его появление на свет может быть очень и очень скорым.

Дышать перед потугами, когда схватки достигают своего пика необходимо иначе. Желательно делать четыре легких вдоха, после чего – резкий выдох. Выдох делается через рот в момент пика каждой схватки. Это поможет вам войти в ритм.

Важно знать: Что брать с собой в роддом

Когда шейка матки раскрывается полностью, готовясь выпустить малыша в наш мир, рвется плодный пузырь и отходят околоплодные воды. Схватки плавно перетекают в потуги, которые длятся приблизительно по одной минуте. В это время женщина сама испытывает непреодолимое желание потужиться, выталкивая малыша по родовым путям. Дыхание при потугах поверхностное, ротовое.

В последний этап родов – так называемый, период «изгнания», старайтесь забыть обо всем и сосредоточиться лишь на том, чтобы помочь своему ребенку родиться. С каждой потугой малыш будет все ближе к белому свету, сначала появится его голова, плечи и остальное тельце. В это время при потугах старайтесь расслабляться и выталкивать ребенка. Еще несколько потуг и… вот он ваш малыш! Поздоровайтесь с ним, почувствуйте его тепло, когда акушеры положат малыша вам на грудь и отдохните.

Вопрос-ответ

Что нельзя во время родов? / Частые ошибки в родах, которые влияют на здоровье мамы и малыша

Как правильно тужиться, чтобы не было разрывов?

В период потуг следует делать глубокий вдох и долгий выдох через рот, выпуская воздух до предела и в конце напрягая брюшной пресс. Если нужно перестать тужиться, в момент потуги используют частое поверхностное дыхание через рот: «по-собачьи» или «паровозиком».

Как помочь себе во время родов?

Существует несколько способов справиться с болью во время родов. Вам помогут дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию и ходьба. Некоторым женщинам также помогает мягкий массаж, теплый душ или ванна. До начала родовой деятельности трудно определить, какой способ подойдет Вам лучше других.

Как правильно тужиться в промежность?

Как правильно тужиться? С началом потуг надо всегда слушать врача или акушерку. Если акушерка говорит: «Тужься! », нужно: В момент, когда уже пора тужиться, роженице нужно набрать полные легкие воздуха, сделав вдох через рот и задержать дыхание, как перед погружением в воду, при этом плечи должны быть опущены вниз.

Что делать при схватках, чтобы было легче?

С началом схватки нужно дышать медленно, затем постепенно ускорять, делая дыхание поверхностным, и дышать ускоренно 30-60 секунд. С уменьшением интенсивности схватки вновь замедляйте дыхание. Между схватками постарайтесь расслабиться, поменять положение.

Советы

СОВЕТ №1

Подготовьтесь заранее. Пройдите курсы по подготовке к родам, чтобы узнать о процессе и возможных вариантах обезболивания. Это поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно во время родов.

СОВЕТ №2

Обсудите с партнером ваши предпочтения. Поговорите о том, как вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал вас во время родов. Это может быть физическая поддержка, такая как массаж, или эмоциональная, например, слова ободрения.

СОВЕТ №3

Слушайте свое тело. Во время родов важно прислушиваться к своим ощущениям. Если вам нужно изменить позу или сделать перерыв, не стесняйтесь сообщить об этом медицинскому персоналу.

СОВЕТ №4

Не бойтесь просить о помощи. Если вам становится трудно справляться с болью или стрессом, не стесняйтесь просить о дополнительной поддержке, будь то медицинский работник, акушерка или ваш партнер.