Вот и пришло время вводить в рацион малыша кашу. Однако многие мамочки никак не могут определиться, какую же кашку давать малышу. Одни уверены, что лучше каши готовить самостоятельно, другие считают, что лучше давать малышу готовые каши из магазина. Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.
Полезные кашки.
Без сомнения, каждая мама знает, что каша в обязательном порядке должна входить в детское меню. Вводить ее в рацион малыша необходимо с 6-7 месяцев. Главное, чтобы первая кашка была безглютеновая.
Самой полезной для детского организма считается гречневая каша. Гречка обогащена витаминами группы В и такими важными микроэлементами, как железо и кальций. Помимо этого, в состав гречки входит намного меньше крахмала, чем в остальные каши, что также является большим преимуществом.
После гречки по своей полезности идет рисовая каша. Он включает небольшое количество минеральных веществ, но при этом богата содержанием углеводов, поэтому идеально подойдет в качестве первого прикорма вашему ребенку.
Третьей по списку идет кукурузная каша, которая является источником калия, кальция, провитамина А и витаминов группы В. К тому же она положительно воздействует на работу желудочно-кишечного тракта.
Врачи подчеркивают, что выбор каши для малыша зависит от его возраста и индивидуальных потребностей. Для детей до года предпочтительнее использовать безглютеновые каши, такие как рисовая или гречневая, которые легко усваиваются и не вызывают аллергии. С 6-8 месяцев можно вводить овсяную кашу, богатую клетчаткой и витаминами. Важно помнить, что каша должна быть свежеприготовленной и не содержать добавок, таких как сахар или соль. Врачи рекомендуют разнообразить рацион, добавляя в каши фрукты или овощи, чтобы обеспечить малыша необходимыми питательными веществами. Также стоит учитывать, что каждая новая каша вводится постепенно, чтобы отслеживать возможные реакции организма.
Покупные или домашние?
Каким же кашам отдать предпочтение? Для совсем маленьких деток медики рекомендуют приобретать готовые каши, поскольку такие каши произведены по особенным технологиям и рецептурам, при их изготовлении сохраняются все пищевые элементы, необходимые для правильного роста и развития ребенка. Но самое важное то, что консистенция готовых каш существенным образом облегчает усвоение и усиливает работу пищеварительной системы крохи.
Готовые каши подразделяют на 2 вида: молочные и безмолочные. Такие каши не нужно варить – молочные разводят водой, а безмолочные при помощи адаптированной смеси, детским молочком или же сцеженным молоком матери. Помимо этого в готовые каши не нужно добавлять соль, сахар и масло.
Однако перед приобретением таких каш следует обязательно проконсультироваться с педиатром. Он порекомендует наиболее подходящий вариант с учетом всех особенностей малыша.
Выбор каши для малыша — это важный шаг в его питании, и мнения родителей по этому поводу могут сильно различаться. Многие мамы и папы отмечают, что безмолочные каши, такие как гречневая или рисовая, идеально подходят для первых прикормов, так как они легко усваиваются и не вызывают аллергии. Другие родители предпочитают каши с добавлением молока, считая их более питательными и вкусными.
Некоторые эксперты советуют выбирать каши с добавлением фруктов или ягод, чтобы разнообразить рацион и сделать его более интересным для ребенка. Однако важно помнить, что каждый малыш уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому многие родители рекомендуют пробовать разные варианты и внимательно следить за реакцией ребенка. Главное — это сбалансированное питание и радость от еды!
Как же варить кашу?
Малышам до года педиатры советуют давать готовые каши, а вот после года стоит перейти на каши, приготовленные в домашних условиях.
Для того чтобы сварить вкусную и не менее полезную кашку, крупу нужно тщательно промыть, затем засыпать ее в кипящую воду. За несколько минут до готовности ее можно залить молоком. Надеемся, что ваш малыш будет с удовольствием кушать кашку!
Вопрос-ответ
Какую кашу лучше давать малышу?
Лучше начинать с безглютеновых каш — рисовой или гречневой. На такие продукты реже развивается аллергия. По той же причине родителям стоит вводить прикорм на безмолочной основе. Коровье молоко — распространенный аллерген, который желательно избегать малышам до года.
Какая каша лучше всего подходит для младенцев?
Давайте литой каши из ферментированных злаков (ферментируйте или проращивайте просо, сорго или семена кукурузы перед тем, как измельчать их в муку). В шесть месяцев родители и другие лица, осуществляющие уход, такие как вы, должны начать давать ребенку другие питательные напитки и продукты.
Какую кашу вводить первой?
Начинать прикорм нужно с безмолочной каши, так как белки коровьего или козьего молока, содержащиеся в молочных кашах могут быть сильными аллергенами для ребенка первого года жизни.
Какая самая лучшая каша для первого прикорма?
Гречневая каша Гречка — один из наиболее ценных зерновых продуктов. В ней большое количество белка, минеральных веществ (магния, железа, цинка, меди), витаминов В1, В2, РР и пищевых волокон. В гречке отсутствует глютен, поэтому она является гипоаллергенным продуктом, отлично подходящим для первого прикорма.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте кашу в зависимости от возраста вашего малыша. Для детей до года лучше всего подходят безглютеновые каши, такие как рисовая или кукурузная. С 8-10 месяцев можно вводить гречневую и овсяную каши, а с года — пшеничную.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на состав каши. Идеальный вариант — это продукты с минимальным количеством добавок и консервантов. Лучше выбирать органические или специализированные детские каши, которые содержат необходимые витамины и минералы.
СОВЕТ №3
Экспериментируйте с различными способами приготовления. Каши можно варить на воде, молоке или даже добавлять в них пюре из фруктов и овощей. Это поможет разнообразить рацион и сделать кашу более вкусной для вашего малыша.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за реакцией малыша на новую кашу. При введении нового продукта в рацион наблюдайте за возможными аллергическими реакциями или проблемами с пищеварением. Если что-то вызывает дискомфорт, лучше отложить введение этой каши на некоторое время.
