Многие дети боятся темноты. По мнению ученых и психологов, в этом нет ничего сверхъестественного и ненормального – недаром некоторые вполне взрослые и здоровые люди также ощущают дискомфорт от пребывания в темном помещении. Но почему дети боятся темноты и как им могут помочь любящие родители? Давайте постараемся разобраться в причинах таких детских страхов.
Почему ребенок боится темноты?
Есть несколько основных версий, согласно которым дети могут бояться темноты.
Во-первых, согласно мнению ученых, маленькие дети привыкли оценивать ситуацию и обстановку, основываясь на всех своих чувствах: осязании, обонянии, слухе, зрении. Темная комната практически лишает малыша одного из важнейших чувств – зрения. Ребенок не видит всего происходящего, а потому начинает бояться. При этом, когда ребенок лишается возможности видеть все, что его окружает, он инстинктивно начинает прислушиваться, дабы иметь возможность почувствовать таким образом опасность. При этом, даже самые невинные и привычные звуки и шорохи, на которые при свете дня малыш не обратил бы и внимания, в ночной тьме приобретают совершенно иные смыслы.
Второй причиной страха темноты у детей является их бурная фантазия. Несмотря на то, что многие родители ограничивают просмотр своим чадом телепередач и фильмов, которые могут быть ему страшны и даже знают, какие мультики можно смотреть детям, ребенок может увидеть «страшного дядю» на картинке, рекламном щите, в телевизоре в торговом центре и прочих общественных местах. С наступлением темноты детское воображение превращает привычную комнату в совершенно иной мир, где все полуночные очертания оживают. Вспомните себя в детстве – разве вы не видели монстров в очертаниях стула или висящей на двери рубахе? Ту же шутку играет с вашим чадом и его воображение.
Дети часто испытывают страх перед темнотой, что является нормальной частью их развития. Врачи объясняют, что этот страх может быть связан с активным воображением, которое формируется в раннем возрасте. Темнота создает неопределенность и может вызывать тревогу, так как малыш не может видеть окружающий мир. Психологи рекомендуют родителям не игнорировать этот страх, а, наоборот, поддерживать и понимать ребенка. Помощь может заключаться в создании комфортной атмосферы: использование ночников, чтение спокойных сказок перед сном и обсуждение страхов. Важно, чтобы дети знали, что их чувства нормальны, и что они могут обратиться за поддержкой. Постепенное привыкание к темноте и уверенность в безопасности окружающей среды помогут детям преодолеть этот страх.
Что делать, если ребенок боится темноты?
Первое и, пожалуй, основное правило, которое беспрекословно должны соблюдать заботливые родители, чьи детки боятся темноты – никогда не ругать их за свой страх! Многие психологи сходятся во мнении, что страх темноты – это отголосок инстинкта выживания, корни которого уходят глубоко в прошлое. Кроме того, страх свойственен каждому здравомыслящему взрослому – будь то страх высоты, темноты, или грабителей.
Прислушивайтесь к своему ребенку
В общении родителей и детей часто кроется ключ к преодолению самых различных страхов. Спрашивайте у ребенка, чего именно он боится в темной комнате – чудовищ и монстров, одиночества или просто замкнутого пространства.
Очень интересно: Вымышленные детские страхи, как с ними бороться
Если выяснится, что ваш малыш боится именно выдуманных монстров, постарайтесь объяснить ему, что их просто-напросто не существуют. Также можно пойти на всяческие хитрости, включив собственное воображение. Расскажите о том, что вы оставили в кухне специальные благовония, которые не дадут чудовищам проникнуть в дом.
Читайте также:
Многие родители сталкиваются с тем, что их дети боятся темноты. Это страх может быть вызван различными факторами: от воображения, порожденного сказками и фильмами, до естественного инстинкта самосохранения. Психологи отмечают, что страх темноты — это нормальная часть развития ребенка, особенно в возрасте от трех до шести лет. Важно понимать, что этот страх не следует игнорировать, а нужно помочь ребенку справиться с ним.
Одним из способов поддержки является создание уютной атмосферы в спальне: использование ночника или мягкого освещения может значительно снизить уровень тревожности. Также полезно обсуждать страхи с ребенком, позволяя ему выразить свои чувства и мысли. Игры и истории, в которых темнота представлена как безопасное место, могут помочь изменить восприятие. Главное — быть терпеливыми и поддерживать детей, показывая, что темнота не является чем-то страшным, а всего лишь отсутствием света.
Не пугайте ребенка!
Многие родители в воспитательных целях нередко сами подталкивают свое чадо к страху. «Если ты не съешь этот суп, за тобой ночью придет Бабай!» – подобный воспитательный прием вреден. Не стоит пугать ребенка выдуманными персонажами, ведь это лишь разовьет его страх и, в будущем, недоеденная тарелка супа покажется вам мелочью, в сравнении с требованием ребенка спать с ним и другими проявлениями боязни темноты.
Ограничивайте просмотр телевизора
Современное телевидение мало думает о правильном составлении программы телепередач – ограничение на просмотр телевизора – забота исключительно родителей. Утром, днем или вечером ребенок легко может увидеть страшный фильм, рекламу или мультфильм, смотреть который детям отнюдь не полезно. Популярно о вреде телевизора для детей мы писали в одной из предыдущих статей.
Что делать, чтобы ребенок не боялся темноты?
Лучшим способом преодолеть страх темноты, как ни странно, становится обыкновенный ночник. Оставляйте ночник включенным на ночь, чтобы ребенок не «терял зрение» в собственной комнате и спокойно мог уснуть. Обратите внимание, что ночник не должен быть слишком ярким – это вредно для сна, однако очень тусклый свет нисколько не навредит организму крохи, но позволит забыть обо всех монстрах.
Не стоит также выключать ночник сразу после того, как ребенок уснет. За ночь детки просыпаются много раз и выключенный свет сможет напугать их.
Читайте также: Что делать, если ребенок боится какать?
Как ни странно, еле слышная спокойная музыка также очень благоприятно влияет на способность ребенка преодолевать страх темноты. Как мы уже писали, когда малыш лишается возможности видеть все вокруг, он инстинктивно начинает прислушиваться к любым шорохам, стукам, шагам. Спокойная «фоновая» музыка не позволит ему услышать ничего странного и позволит легко забыться сладким сном.
И помните, страх темноты для ребенка абсолютно нормален. Никогда не говорите ребенку, что он трус или нытик – это заставит его прятать свой страх внутри себя и станет толчком для развития самых различных комплексов. Не акцентируйте внимание на проблеме и она уйдет сама собой со временем.
Вопрос-ответ
Как успокоить ребенка, если он боится темноты?
Следите за тем, что говорите ребёнку Попытайтесь конкретизировать страх и поиграть с ним Играйте в темноте Сделайте детскую ребёнка уютной Купите ночник Не нагружайте ребёнка перед сном Подарите игрушку-компаньона Включайте спокойную музыку перед сном
Как убрать страх темноты?
Следует определиться с конкретным страхом. Настроиться на безопасность нахождения в темноте. Укреплять позитивное состояние. Рекомендуется обсудить ситуацию с близкими людьми. Для помощи детям часто используют технику чередования светлых и темных пространств.
Как помочь ребенку, боящемуся темноты?
Проведите время вместе в темноте, чтобы было весело! Почитайте книгу вместе с фонариком или сделайте теневые куклы на стене . Это время вместе поможет вашему ребенку обрести уверенность в темноте. Попробуйте читать детские книги, где персонажи боятся чего-то или кого-то.
Как сделать, чтобы ребенок перестал бояться?
Просто добавьте эмоции. Если какие-либо чувства примешиваются к страху, он не способен выдержать конкуренции. Рисуйте страх ежедневно. Составьте вместе сказку. Устройте кукольный театр. Десенсибилизация. Лечите цветом.
Советы
СОВЕТ №1
Обсуждайте страхи. Поговорите с ребенком о его страхах, дайте ему возможность выразить свои чувства. Слушайте внимательно и не осуждайте. Это поможет ребенку понять, что он не одинок в своих переживаниях.
СОВЕТ №2
Создайте безопасное пространство. Убедитесь, что в комнате ребенка есть уютное место, где он может чувствовать себя в безопасности. Используйте ночник или мягкий свет, чтобы уменьшить страх перед темнотой.
СОВЕТ №3
Используйте воображение. Превратите темноту в нечто позитивное, например, рассказывайте истории о волшебных существах, которые живут в темноте. Это поможет ребенку изменить восприятие темноты и сделать ее менее пугающей.
СОВЕТ №4
Практикуйте постепенное привыкание. Постепенно увеличивайте время, проведенное в темноте, начиная с коротких периодов. Это поможет ребенку адаптироваться и снизить уровень страха со временем.
