Каждая мамочка желает добра своему малышу, заботится о его здоровье и старается удовлетворять его гастрономические пристрастия наиболее вкусными и полезными блюдами. Но маленькие дети, почему то, будто знают о вреде некоторых продуктов и тянут их в рот. Давайте ознакомимся с списком самых вредных продуктов для детей, чтобы полностью исключить их из рациона наследника или наследницы.
Как ни странно, основная опасность может подстерегать деток не только в еде, реклама которой нацелена на взрослую аудиторию, но также в продуктах, якобы, созданных исключительно для детей. Многие родители верят в их пользу и с удовольствием удовлетворяют аппетиты ребенка различными сладостями, но так ли они полезны на самом деле?
Газированные напитки
Наверное, все молодые родители, которые сами не прочь утолить жажду бутылочкой холодной Кока-колы или Пепси, знают, как настойчиво клянчат сладкий газированный напиток маленькие детки. На деле, вред от подобных напитков, особенно для детского организма, колоссален – красочной упаковкой в содержимом газировки прячется едва ли не лошадиная доза сахара и различных химических веществ. Врачи с каждым днем все громче и громче предостерегают взрослых людей об опасностях сладкой газировки, что уж говорить о малышах – им такие вкусности вовсе противопоказаны.
Полезно знать: Как сказать ребенку “нельзя”
Врачи единодушно подчеркивают, что рацион детей должен быть сбалансированным и разнообразным. Многие продукты, популярные среди детей, могут негативно сказаться на их здоровье. Например, сладости, содержащие большое количество сахара, способствуют развитию кариеса и ожирения. Газированные напитки, богатые искусственными добавками и сахаром, также могут привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом и нарушению обмена веществ. Фастфуд, из-за высокого содержания жиров и калорий, не только ухудшает пищеварение, но и может стать причиной сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Врачи рекомендуют родителям внимательно следить за питанием детей и ограничивать потребление вредных продуктов, заменяя их на более полезные альтернативы, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты.
Жевательные резинки и всевозможные модные конфеты
Польза от жевательной резинки весьма сомнительна, если не сказать большего. Вред же от ее употребления детьми весьма реален – в любой жевачке, пастиле, жевательной конфете или модном чупа-чупсе содержится огромное количество сахара в совокупности с различными химическими добавками и красителями.
Сосиски, колбасы
Как ни странно, одной из самых опасных категорий продуктов для детей являются различные колбасные изделия: сосиски, сардельки и прочее. Причина проста: практически все колбасные изделия, включая сардельки и сосиски не содержат качественного мяса, напротив, состоят из субпродукта с огромным количеством жира (сало, свиная шкура, копыта, уши и т.д.). Кроме того, основная «прелесть» любой сардельки кроется в хорошо знакомом многим глутамате натрия – заменителе вкуса, который и делает низкосортный «фарш» будущих сарделек мясным изделием. Если вы действительно заботитесь о здоровье малыша – замените колбасные изделия в его рационе качественными мясными продуктами и откажитесь от ароматного микса химических добавок, субпродукта и сои.
Мнения о вредных продуктах для детей варьируются, но большинство родителей и специалистов сходятся на том, что некоторые продукты следует ограничивать в рационе. Сладости, фастфуд и газированные напитки часто критикуются за высокое содержание сахара, соли и трансжиров, которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка. Многие родители отмечают, что такие продукты могут вызывать не только физические проблемы, но и поведенческие, например, гиперактивность. Педиатры рекомендуют заменять вредные лакомства на более полезные альтернативы, такие как фрукты, орехи и домашнюю выпечку. Важно формировать у детей правильные пищевые привычки с раннего возраста, чтобы они могли осознанно подходить к выбору продуктов в будущем.
Фастфуд
Сегодня во всем мире создаются крупные анти-рекламные компании против различных сетей быстрого питания, так как продукция, предлагаемая этими заведениями, не может называться здоровой. На самом деле куда более опасная проблема – отечественный фастфуд в виде хот-догов, хачапури, беляшей, шаурмы и прочих уличных «вкусностей», приготовленных часто в антисанитарных условиях. Такая еда вредна не только малышу, но и взрослому, влечет за собой частое возникновение кишечных инфекций, отравлений и прочего.
Чипсы и сухарики
Несмотря на то, что реклама этих продуктов редко нацелена на детей, малыши все же весьма часто просят своих родителей купить нечто подобное перекусить. На самом деле, никогда не позволяйте ребенку «перекусывать» чипсами или сухарями – это не только не полезно, но и вредно. В каждой пачке такой продукции можно отыскать не только огромное количество соли, но и различных химических добавок. Лучше приготовить ребенку настоящий бутерброд, чем подвергать его организм столь вредному воздействию модных сухариков или чипсов.
Также читайте: Стоит ли покупать ребенку дорогие игрушки?
Лапша быстрого приготовления
На самом деле, в самой лапше быстрого приготовления вы вряд ли отыщите что-либо вредное, зато в маленьком пакете с приправой, который придает блюду «вкус» курицы, мяса, краба и прочего, можно отыскать помимо большого количества соли и перца, множество химических добавок и ароматизаторов, которые вредны растущему организму.
Вопрос-ответ
Какие продукты вредные для детей?
Вредные продукты для детей – это в первую очередь быстрые углеводы и сладости. Конфеты, газировка, шоколадки приводят к резкому увеличению уровня сахара в крови и повышению риска развития ожирения, кариеса и сахарного диабета.
Какие продукты нельзя есть детям?
Кондитерские изделия и «магазинные» сладости Это конфеты, шоколад, пирожные, торты, магазинную выпечку. Соль и соленья Колбасные изделия Жирные сорта мяса Потенциально аллергенные ягоды и фрукты Морепродукты Грибы Продукты, вызывающие газообразованиеЕщё
Какие продукты питания можно считать вредными?
Хот-доги Казалось бы, что плохого в булке с сосиской? Попкорн Кукуруза сама по себе не опасна, если не считать ее повышенной калорийности. Лапша быстрого приготовления Сладкие газированные напитки Белый хлеб Маргарин Конфеты и шоколадные батончики
Каких продуктов следует избегать для детей?
Следует избегать продуктов с высоким содержанием соли (натрия), таких как некоторые консервы, обработанное мясо (например, мясные закуски, сосиски, хот-доги, ветчина) и замороженные обеды . Некоторые закуски и покупные упакованные детские продукты содержат много соли. Проверьте этикетку с пищевой ценностью, чтобы найти продукты с меньшим содержанием соли.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара. Сладости, газированные напитки и кондитерские изделия могут привести к проблемам с зубами и избыточному весу. Вместо этого предложите детям фрукты или натуральные йогурты в качестве десерта.
СОВЕТ №2
Ограничьте потребление обработанных и фастфудов. Эти продукты часто содержат много соли, трансжиров и искусственных добавок, которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка. Вместо этого готовьте домашние блюда из свежих ингредиентов.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на состав продуктов. Читайте этикетки и избегайте тех, которые содержат много консервантов, красителей и искусственных ароматизаторов. Выбирайте натуральные и органические продукты, когда это возможно.
СОВЕТ №4
Приучайте детей к здоровым привычкам с раннего возраста. Обсуждайте с ними важность правильного питания и вовлекайте в процесс приготовления пищи. Это поможет им лучше понимать, какие продукты полезны, а какие вредны.
